handdator

Visa fullständig version : "knäpper" till i armbågen vid utförande av smal bänkpress.


Hishulta
2011-11-01, 19:11
Hallå!

Haft ett problem som börjat störa mig när jag börjat träna nu igen.

Vid varje gång jag sänker ner stången, och stången går ner så långt att den är kanske 20cm över bröstet så "klickar" det till i vänstra armbågen..
Anledningen till att det stör mig är att det gör förbaskat ont.

Precis som det skulle kunna vara någon nerv som kommer i kläm..


Är det någon som haft något liknande och lyckats träna bort det?

Sandra81
2011-11-01, 19:57
jag har det i axeln och handleden. men inget som direkt gör ont. ingen aning varför man har det slitna leder kanske.. :(

Heeman
2011-11-04, 14:10
Du bör ta det lugnt med Smalbänk, om inte så prova sänk vikten. Testa köra smalt med hantlar?