lajjson
2011-10-27, 20:21
Tjena!
Jag har tränat ungefär ett år nu men inte direkt kört så jätte seriöst men har tänkt att börja med det nu.
Jag vill gärna träna för att få en ganska jämn fördelning mellan styrka och volym.
Skulle kunna behöva tips på det mesta, det vill säga saker som schema, övningar, hur många reps jag ska köra mm.
Just nu har jag tärna 5 dagar i veckan och det skulle jag vilja fortsätta med.
Jag skulle helst om det går att göra passen så korta som möjligt men det är inget måste.
Om det finns någon som orkar hjälpa mig med det här så skulle jag vara väldigt tacksam!
Är helt ny på forumet så jag hittar inte så bra men länka gärna till trådar med bra tips till det jag letar efter.
Jag har tränat ungefär ett år nu men inte direkt kört så jätte seriöst men har tänkt att börja med det nu.
Jag vill gärna träna för att få en ganska jämn fördelning mellan styrka och volym.
Skulle kunna behöva tips på det mesta, det vill säga saker som schema, övningar, hur många reps jag ska köra mm.
Just nu har jag tärna 5 dagar i veckan och det skulle jag vilja fortsätta med.
Jag skulle helst om det går att göra passen så korta som möjligt men det är inget måste.
Om det finns någon som orkar hjälpa mig med det här så skulle jag vara väldigt tacksam!
Är helt ny på forumet så jag hittar inte så bra men länka gärna till trådar med bra tips till det jag letar efter.