spänst träning för hockeyspelare

[manko]

Vet ni några bra övningar och saker man kan göra för att bli späntsig när man är hockey spelare?

skulle söka reda på lite fakta till en kompis :cool:

[Pudzianovski]

här (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=10325&highlight=plyometrisk)

[manko]

thx kille, lås tråden om ni ville modisar