handdator

Visa fullständig version : rooliga pass utmaningar

Baha
2011-10-23, 08:21
läste förr om nåt pass här, typ skulle vara en viss strävka på löpband, nånting med bänkpress etc, allt på tid, ngn som kommer ihåg?

ideeer på flera såna roliga pass, typ crossfit, balle 500, sånt man kan köra på gymmet på tid och utan alltför konstig utrustning
Pepz
2011-10-23, 08:35
balle 500 låter kul ;)


http://www.crossfit.com/
http://swedencrossfit.blogspot.com/
http://www.crossfitnordic.se/tisdag-100824-11914/

etc
regus
2011-10-23, 08:38
Regus rehab
5 rundor av
10 thrusters på ~halva kroppsvikten
10 burpees
tntballe
2011-10-23, 09:09
Ahaha, att någon minns mitt gamla discopass.
Tror det var:
250 situps
150 dips
100 chins
På tid och utföres i vilken ordning som helst.