Inhoc
2011-10-19, 21:37
Som trådrubriken säger, vad hämmar upptagningen av vassle/kasein? Tänkte mest på att jag vissa kvällar kanske väljer att samtidigt dricka proteindrink och äta kvarg, tar de ut varandra? T ex idag har jag bara kommit upp i 109 g proteiner och skulle vilja få upp den till ~160 innan jag lägger mig utan att börja steka kött klockan 22.40.