handdator

Visa fullständig version : Vinklad hantelpress


getripped
2011-10-16, 21:18
Är det någon mer som kör vinklad hantelpress ungefär så som i videon?

http://www.youtube.com/watch?v=u99qWU_mVb4

att man håller hantlar så som en bilratt , dålig förklaring men jag hoppas ni fattar :P

finns det fördelar att på det sättet?

Sundqvist
2011-10-16, 21:20
Han kör vanlig plan hantelpress på videon du länkar! :)

Och jag tror dem flesta kör på det sättet, alt att dom håller hantlarna helt raka :)

Westan
2011-10-17, 06:21
Förstår hur du menar, jag kör lite olika tror jag. Tänker inte så mycket på det faktist :P Tror inte det är någon fördel, eller nackdel för den delen :)

McLR
2011-10-17, 06:38
Det ska väl vara lindrigare för axlarna om jag inte minns fel?

getripped
2011-10-17, 14:56
Det ska väl vara lindrigare för axlarna om jag inte minns fel?

mycket möjligt, för när jag körde på det sättet så kändes det lättare i axlarna

Scratch89
2011-10-17, 15:03
Jag förstår inte. Vad är skillnaden? Att man håller armbågarna lite in mot kroppen?

EeJay
2011-10-17, 15:09
Hans poäng är att när armbågarna glider ut/upp så skapar de en stor påfrestning för rotatorkuffen. Så det handlar egentligen om att förebygga axelproblem.

Wormzie
2011-10-17, 15:31
Kan det vara att han supinerar i armbågsleden lite mer än vanligt? Isåfall tror jag inte det har en så stor påverkan. Jag håller hantlarna så de har samma riktning som om det skulle vara en skivstång iaf!