Fråga ang. träning!

[Felebos]

Tjena, jag är en smått överviktig kille på 16 år som har tränat i snart 3 månader, och vill ha lite hjälp med hur jag ska lägga upp varje träningspass. Så min fråga lyder: Ska jag träna olika muskelgrupper varje gång t.ex "triceps och rygg söndag, Bröst och axlar tisdag" etc eller ska jag träna alla muskelgrupper varje gång fast i olika övningar? Jag tränar 3 gånger i veckan och mitt mål är att bli starkare fast det skulle inte skada att gå ner några kilon heller, men målet är att bli starkare! Tack på förhand

Felebos.

[Pepz]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

[Fugly]

Ang att gå ner några kilon så får du kolla över kosten samt läsa deffguiden som finns i diet deff och viktminskningsdelen i detta forum. Träningsscheman finns det många som redan är gjorda t.ex. SL 5x5 eller sheiko så ta ett sådant så du slipper tänka på det.