handdator

Visa fullständig version : Fitness five fråga, vila mellan grenarna

Impega
2011-10-15, 20:54
Om jag skulle vilja testa att köra en fitness five "tävling" på gymmet, hur lång tid mellan varje gren ska jag då vila ?

Hur länge vilar dom på tävlingarna eller kör dom bara direkt på nästa gren ?
Paperbasket
2011-10-15, 21:32
I gbg var det allt från 1 till 2 timmar mellan grenarna.
Impega
2011-10-17, 08:33
Perfekt, vilken skön heldag jag får på gymmet :)

Tack för svaret.
Redhaad
2011-10-17, 08:53
5-10 minuter brukar annars vara bra följegrenar .. iaf så vi kör när vi tränar inför tävlingar ;)
Impega
2011-10-17, 13:50
Är det någon speciell ordning eller är det olika från gång till gång?

Enligt Fitness fives hemsida där reglerna står så är det skrivet
Bänk
Bicepscurl
Knäböj
Chins
Dips
Mersault
2011-10-17, 16:04
Impega:

Det är alltid den ordningen som du skrev ovan under tävlingarna. Jag har nu kört 3st fitnessfivetävlingar och vilan mellan grenarna beror lite på antalet deltagare mm men brukar ligga mellan 30min till 1,5timmar. Sen är det ju naturligtvis inget krav att hålla den vilotiden under ett genrep på gymmet, kan bli sjukt segt...