Gainern´s vara eller icke vara [Arkiv] - Kolozzeum Forum

pedersen1980

2011-10-15, 16:41

Nu tänker jag såhär.

Man vill bygga, inte deffa.

Bara styrketräna och kanske lite promenader men ingen högpuls träning.

Man har inga problem att få i sig alla kcal man behöver för att gå upp i vikt, utan gainern såklart.

3-5 gympass i veckan.

Anser ni att Gainer behövs?

krubkungen

2011-10-15, 16:48

Nu tänker jag såhär.

Man vill bygga, inte deffa.

Bara styrketräna och kanske lite promenader men ingen högpuls träning.

Man har inga problem att få i sig alla kcal man behöver för att gå upp i vikt, utan gainern såklart.

3-5 gympass i veckan.

Anser ni att Gainer behövs?

Nej det tycker jag inte. Men det kan vara ett bra substitut ifall man inte "orkar" eller hinner laga mat."

Galningen

2011-10-15, 17:00

Självklart behövs det inte. Det är dock som krubkungen säger enkelt och smidigt om man har ont om tid.

pedersen1980

2011-10-15, 17:32

Nej det tycker jag inte. Men det kan vara ett bra substitut ifall man inte "orkar" eller hinner laga mat."

Så ja tror oxå.

Självklart behövs det inte. Det är dock som krubkungen säger enkelt och smidigt om man har ont om tid.

Och självklart är det väl verkligen. Sjukt många som tror/trott att det är viktigt.

Anders The Peak

2011-10-15, 17:38

Jag tror att en bra gainer är underskattad den ger snabb energi,lagom med högvärdigt protein och i vissa bättre gainers har även kreatin tillsatt.
Mat efter träningen är en ganska trög process innan det är tillgängligt för cellerna.

stridis

2011-10-15, 17:43

Att köpa gainer känns ganska bleh. Att komponera en egen gainer utifrån sina egna behov och önskemål verkar vettigare och kan ha sin plats.

Spunken

2011-10-15, 17:50

Vad räknas som en gainer? Brukar dricka lite EAA efter träning, ibland whey med oboypulver.

G_lund

2011-10-15, 18:03

Jag dricker gainer efter träning pga att det oftast dröjer ca 1,5h tills jag får i mig mat.

bustz0rz

2011-10-15, 19:11

För mig är gainer(blandar dock eget för tillfället) nästan ett måste för att jag käkar så jävla dåligt!

Beelz

2011-10-15, 22:24

Har man problem med att få i sig extra kalorier så är gainers ett smart alternativ, annars kan man lika gärna käka vanlig mat : )

TommieS

2011-10-15, 22:32

Folk som ställer sig frågan om gainer behövs.. Kan ställa sig frågan varför magnus samuelsson använder sig av så pass mycket gainer som han gör.. Fast det är klart, han vet ju inte, han har ju bara blivit utsedd till världens starkaste man.

Crocker

2011-10-15, 22:51

Såklart att vara!

Folk som ställer sig frågan om gainer behövs.. Kan ställa sig frågan varför magnus samuelsson använder sig av så pass mycket gainer som han gör.. Fast det är klart, han vet ju inte, han har ju bara blivit utsedd till världens starkaste man.
Om han berättade att det var allt vatten han drack som gjorde honom stark hade du trott honom då?

Sniggel

2011-10-16, 10:21

Folk som ställer sig frågan om gainer behövs.. Kan ställa sig frågan varför magnus samuelsson använder sig av så pass mycket gainer som han gör.. Fast det är klart, han vet ju inte, han har ju bara blivit utsedd till världens starkaste man.

1. Han har svårt för att få i sig tillräckligt med kalorier utan gainers.
2. Han tror att gainers är viktigt, så som många andra idrottsmän på hög nivåe tror på en massa grejer. Det skadar ju knappast resultaten att använda gainers.

TommieS

2011-10-16, 10:51

Såklart att vara!

Om han berättade att det var allt vatten han drack som gjorde honom stark hade du trott honom då?

Nej.. För vatten bygger inte muskler. Men protein och kolhydrater gör vilket ingår i en gainer. Hans konsekventa användning av gainer har ju så klart spelat in på hans resultat.

Eddie Vedder

2011-10-16, 10:56

Hans konsekventa användning av gainer har ju så klart spelat in på hans resultat.

Ja han har ju fyllt upp sitt energibehov tack vare dom. Och han har fått en snabbare glykogeninlagring efter passen vilket på hans nivå kan vara befogat.

Läs Sniggels inlägg. Jag vill även addera en tredje punkt där, Samuelsson är sponsrad och om man har det sjuka energibehovet och får alla sina tillskott gratis så är det ju en smart grej rent ekonomiskt att utnyttja det.

Kaiks

2011-10-16, 16:24

Jag anser att gainers kan anses som en onödig produkt, det är inte så svårt att trycka i sig kolhydrater? Eller har jag missförstått allt nu? xD

Sniggel

2011-10-16, 19:06

Jag anser att gainers kan anses som en onödig produkt, det är inte så svårt att trycka i sig kolhydrater? Eller har jag missförstått allt nu? xD

Nej egentligen tycker man ju inte det. Men en liten skara individer kan säkert ha nytta av det. De som tränar på hög nivå och med högt kaloribehov, samt de som på riktigt har problem att få i sig ordentligt med kalorier (dvs 5% av de som påstår sig ha det).

pedersen1980

2011-10-17, 04:03

Behövs verkligen en gainer för att det tar 90 minuter innan man får i sig mat?
Vid styrketräning på normal nivå.

Sheogorath

2011-10-17, 05:54

Behövs verkligen en gainer för att det tar 90 minuter innan man får i sig mat?
Vid styrketräning på normal nivå.

Nej, men någon källa till EAA direkt efter är vettigt i alla fall.

pedersen1980

2011-10-17, 14:04

Whey borde funka?!

Sheogorath

2011-10-17, 14:19

Whey borde funka?!

Whey är en källa till EAA.

Ne0phyte

2011-10-17, 14:38

Whey borde funka?!

Whey är en källa till EAA.

Edit: Haha, vi svarade precis samma sak.. Lustigt.

pedersen1980

2011-10-17, 14:56

Haha.
Fr.o.m nu ska jag aldrig igen köpa gainer. Punkt.

krubkungen

2011-10-17, 14:56

Whey är en källa till EAA.

Edit: Haha, vi svarade precis samma sak.. Lustigt.

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSC8RjzhsXh1OZmn8E5iQ_WqvbkVg8Gb 2my78gHxWo3W8oUdSK9HQ

krubkungen

2011-10-17, 14:58

Haha.
Fr.o.m nu ska jag aldrig igen köpa gainer. Punkt.

Varför inte? Ifall du har svårt att få i dig kalorierna via maten så kan det ju vara ett klockrent val. Eller om du inte har lust att laga någon mat.

pedersen1980

2011-10-17, 15:05

Har inte svårt att få i mig kalorier. Får i mig för mycket kalorier eller kämpar med hunger dagligen.
Känns vettigare att äta nåt som mättar bättre då.
Om jag inte har lust att laga mat så köper jag mat istället då.

pedersen1980

2011-10-17, 15:06

Orkar inte laga mat grejen händer väl kanske ett par gånger om året för övrigt :o)

krubkungen

2011-10-17, 15:11

Har inte svårt att få i mig kalorier. Får i mig för mycket kalorier eller kämpar med hunger dagligen.
Känns vettigare att äta nåt som mättar bättre då.
Om jag inte har lust att laga mat så köper jag mat istället då.

Okej, jo det är ju alltid bättre med mat :)
3 kokta ägg med lite salt borde mätta ett bra tag.

pedersen1980

2011-10-17, 15:15

Du menar ta bort den värsta hungern en timme?