Styrkelyftning och tyngdlyftning.

[Beholder]

Jag är väldigt nyfiken på lära mig mer om båda tärningssätten och hur jag ska kunna träna båda själv. Därför undrar jag om någon här kan hjälpa till med hur jag ska få tag i mer information om båda träningssätten och bra böcker om båda Gärna instruktionsfilmer och kanske om det finns möjlighet att hälsa på en styrkelyftnings eller tyngdlyftningsklubb i gbg området. Även träningsprogram och träningsupplägg plus olika övningar som används.

Tack

[mikaelj]

Jag är väldigt nyfiken på lära mig mer om båda tärningssätten och hur jag ska kunna träna båda själv. Därför undrar jag om någon här kan hjälpa till med hur jag ska få tag i mer information om båda träningssätten och bra böcker om båda Gärna instruktionsfilmer och kanske om det finns möjlighet att hälsa på en styrkelyftnings eller tyngdlyftningsklubb i gbg området. Även träningsprogram och träningsupplägg plus olika övningar som används.

Det bästa är att besöka en klubb, helt klart. Mossebergs AK i Guldheden tränar tyngdlyftning.

Vi på GKK tränar styrkelyft och håller hus i Slottskogsvallen (vid hpl Marklandsgatan). Gemensam träning mån-tis-tor efter 16 och lördagar efter 11. Mer information på http://www.gkk-styrkelyft.se

Välkommen!

[Beholder]

Hum, jag får helt enkelt kolla på det och ta kontakt med klubbarna och höra mig för då. Men du vet ingen bra bok där jag kan få teorin bakom ?

[Rickard]

Hum, jag får helt enkelt kolla på det och ta kontakt med klubbarna och höra mig för då. Men du vet ingen bra bok där jag kan få teorin bakom ?

http://www.scribd.com/doc/12817088/Roman-The-Training-of-the-Weightlifter
http://www.cathletics.com/zen/index.php?main_page=product_info&cPath=41&products_id=155&zenid=d832d3019066009ca94f252008acdc9b

Klubb för tyngdlyftning har du Mossebergs AK. Träning söndag-torsdag börjar kring 17. Lättast är att bara dyka upp på klubben och prata med folket där. Staffan är en bra person att fråga efter. Dr Westringsgata 14c. Typ alla adresser och telefonnummer du kan hitta dit på internet är mest skit, så att dyka upp är lättast.

[Beholder]

Tack för länkarna. Ja jag får väl helt enkelt se till att göra det. Jag vill liksom bli stark och explosiv inte stor och svullen

[mikaelj]

Man blir stor och svullen av att äta jättejättemycket mat och ev. otillåtna preparat.

Av styrkelyft & tyngdlyftning som idrott blir du stark och explosiv.

[Beholder]

Jag är med andra ord inne på helt rätt saker då :-)

[daggermoon]

http://www.scribd.com/doc/12817088/Roman-The-Training-of-the-Weightlifter
http://www.cathletics.com/zen/index.php?main_page=product_info&cPath=41&products_id=155&zenid=d832d3019066009ca94f252008acdc9b
Jag utökar listan med den i mitt tycke bästa boken om tyngdlyftning:

http://www.amazon.com/Weightlifting-Encyclopedia-Guide-World-Performance/dp/0965917924/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1318695876&sr=8-1

Dyrare än Everett boken visserligen, men trots det bättre valuta för pengarna.

[Slufsbuk]

Jag är med andra ord inne på helt rätt saker då :-)

ryck och stöt är grejer det! kör hårt! :)