Kan man ta allt på en gång? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Kan man ta allt på en gång?

tobnotch

2011-10-12, 12:15

Hej!

Jag äter (6st, 70%) omega-3, d-vitamin (4000 IE) och multi fx (1st) varje dag.

Min fråga är om det är fördelaktigt att sprida ut dessa under dagen eller om jag kan ta alla på morgonen (som jag gör i dagsläget)?

MVH

SiSenior

2011-10-12, 13:40

Olika mineraler och vitaminer hindrar upptaget av varandra. Sen om det har någon praktisk betydelse i detta fallet vet jag inte.

Personligen hade jag tagit allt på morgonen, annars finns risken att man glömmer bort de.

tobnotch

2011-10-12, 22:14

Fortsätter på det då, eftersom jag inte fått något annat svar! :)

vicarious

2011-10-12, 23:01

Tuta och kör.

ChrisDEFC

2011-10-13, 14:34

Själv fördelar jag ut det och drar 2 omega-3, 1 multivitamin på morgonen.
2 omega-3, 1 zink och 1 c-vitamin runt middagstid
2 omega-3 på kvällen.
(d-vitamin tar jag varannan vecka 50k IU)

Varför fördelar jag det? Jo det känns helt enkelt bättre att inte skicka ner allt på en gång. Har fått för mig att kroppen har lättare för att ta upp lite i taget men jag har absolut ingen källa på detta.