handdator

Visa fullständig version : Vad äta för att gå ned i vikt? (Liten budget)

Deanmartin
2011-10-11, 22:30
Hej, jag försöker gå ned i vikt (188cm lång och 95kg, målvikt 84kg) men har en väldigt tajt budget för tillfället. Så skulle vilja ha tips på det bästa och helst billigaste man kan äta under en viktnedgång?

Jag har dock en hel del potatis hemma, men det är ju inte direkt så kolhydratsnålt som jag vill ha det :/

Är likaså sjuk och lär vara det hela denna veckan så kommer inte träna så jag lär äta ännu mindre än vad jag brukar.

Har ni några tips på billig, mättande och kalorisnål mat? Tack :P
Jokester
2011-10-11, 22:32
Blodpudding
Deanmartin
2011-10-11, 22:50
Blodpudding

Haha det käkade jag faktiskt tidigare idag för första gången på något år :D

Fast det går ju inte att undvika den där jävla lingonsylten till det :/ Men det är en bra kost annars eller vad?
AntonYmous
2011-10-11, 22:50
Kryddiga lins/bön/(gula)ärt-grytor, med soyamjöl. Det är bra basvaror som går att hitta sjukt billigt.

Om du vill bry dig mycket om proteinet (vilket verkligen inte är ett måste) så fundera på storpack av proteinpulver. Sen är 50kr/kg hushållsost mest fullvärdigt protein/energi och krona.
http://www.proteinperkrona.se/
Jokester
2011-10-11, 22:56
Haha det käkade jag faktiskt tidigare idag för första gången på något år :D

Fast det går ju inte att undvika den där jävla lingonsylten till det :/ Men det är en bra kost annars eller vad?

Jag brukar ha vitkål och keso till min blodpudding.
Deanmartin
2011-10-12, 13:41
Kryddiga lins/bön/(gula)ärt-grytor, med soyamjöl. Det är bra basvaror som går att hitta sjukt billigt.

Om du vill bry dig mycket om proteinet (vilket verkligen inte är ett måste) så fundera på storpack av proteinpulver. Sen är 50kr/kg hushållsost mest fullvärdigt protein/energi och krona.
http://www.proteinperkrona.se/

Tack för tipsen och sidan!

Jag brukar ha vitkål och keso till min blodpudding.

Ah, fast gillar inget av dem :/ Försökt lära mig gilla, men det går inte.
Morty
2011-10-12, 14:19
Baljväxter. Billigt protein.

Som vi ser är veteprotein det billigaste per krona. Men man vill ju inte stoppa i sig massa jävla kolhydrater från vetemjölet. Problem? I think not.
s9vHa66Bm5E


Seitan är "vegetariankött". Billigt, proteinrikt och riktigt gott.
http://www.vardagsmatad.se/ har en del seitanrecept.
z_bumbi
2011-10-12, 14:32
Det finns massor av trådar om billig mat och det är ingen skillnad på vad du kan äta vid deff vs något annat tillstånd i maten. Energiinnehållet justerar du däremot självklart efter målen men livsmedlen är de samma.