Hur mycket tappar man..

[Masterpan]

.. Om man först är sjuk en vecka och sen reser utomlands en vecka så man ej har tillgång till träning och är 17 år?

[limenka]

Jag tror att man tappar mycket mer än vad man kan ana.

[kettlebellGuden]

Inget.

Och träning har du alltid tillgång till. Kör lite kroppsvikt t.ex.

[Morrris]

Så mycket som du skulle gått framåt de två veckorna.

[Masterpan]

Generellt har man väl lättare att behålla muskelmassa under ungdomen då man växer även utan styrketräning, alltså borde det inte vara lika farligt att vara sjuk nu som vid typ 30 års åldern?

eller är jag ute o cyklar?

[En ärans man]

Är man sjuk så tappar man en del. Kör armhävningar, chins och knäböj på din resa varje dag innan frukost.

[vicarious]

Så länge du inte slutar äta helt hinner du nog inte tappa särskilt mycket.

[Victuhh]

Inte mycket, ät bra och njut av din semester för fan ;)

[christian9]

Det beror nog lite på hur du sköter kost under tiden också. Jag brukar tappa lite grann om jag är borta två veckor, men som någon skrev så är man oftast på banan igen i princip redan efter första genomkörningen av kroppen.

Annat var det i vintras när jag var borta 4 månader pga en knäoperation. Nu har jag tränat regelbundet i 6 månader och har fortfarande inte helt återtagit de gamla vikterna!! Så 2 veckors paus == 3 veckors stagnation. 4 månaders paus == ett års stagnation. :(

[Spridis]

Jag sket totalt i styrketräning under 6 veckors semester i somras. Tappade totalt ungefär ingenting av betydelse i bänk och i övriga övningar totalt ungefär ingenting. Sålänge man inte ligger under täcket hela tiden utan rör på sej och äter ordentligt så betyder några veckors anti-tränande ingenting i det långa loppet.

[Jorgen]

Tråd rensad och varningar utdelade.

Skärpning!

[Fugly]

Om du äter och sover bra samt rör på dig tillräckligt mycket (inte är sängliggande) så kommer du inte att tappa något märkvärdigt eller något alls. Dock kan du inbilla dig att du tappat (mentalt). Det kan också bero på pump etc.