Påskynda återhämtning av lättare skada?

[Nex]

För nån vecka sen märkte jag att jag fick jag ont i vänster handled, då jag vred på den. Det dök upp medan jag var magsjuk och jävlig, så jag trodde att det berodde på att jag legat på handen på nåt skumt sätt när jag halvsov hela dagarna.

Det märkliga är att det kom typ fyra dar efter senast föregående pass, men nu misstänker jag att jag kanske brassade på för mycket i underarmscurlen det passet. Nu är det hela iaf klart bättre, men det gör fortfarande lite ont om jag försöker mig på nån supinerad belastning på vänsterhanden... ganska värdelöst att t.ex. bara kunna köra hammercurls och inte vanliga biccecurls. :insane:

Hur som helst - går det att påskynda återhämtningen från sånt här på nåt sätt? Finns det nåt liniment eller nån salva som kan underlätta?

[ivandrago]

nu är jag ingen läkare men mina råd:

1. gör inget som gör ont i handleden - den måste få läka

2. värm upp handleden ibland för att få igång blodcirkulationen

3. du kan ju testa med zon från apoteket som är till för muskelskador, har dock ingen koll på om den ger nån effekt.