Vassleprotein

[flowster]

Har införskaffat mig Kolozzeums egna Vassleprotein och har några frågor. För det första hade jag tänkt dricka 2-3 portioner vassle om dagen. Givetvis blir det ju en portion direkt efter träningen men när bör jag dricka den 2:a eller ev 3:e portionen under dagen för att på bästa sätt utnyttja proteinet?

Sedan är jag lite förvirrad, en halv deciliter vassleprotein är hur många gram protein? 20?

[Sheogorath]

Har införskaffat mig Kolozzeums egna Vassleprotein och har några frågor. För det första hade jag tänkt dricka 2-3 portioner vassle om dagen. Givetvis blir det ju en portion direkt efter träningen 1. men när bör jag dricka den 2:a eller ev 3:e portionen under dagen för att på bästa sätt utnyttja proteinet?

2. Sedan är jag lite förvirrad, en halv deciliter vassleprotein är hur många gram protein? 20?

1. När magen är tom. T.ex. på morgonen innan frukost eller som mellanmål när det är lång tid mellan huvudmålen.
2. Skaffa en matvåg och väg pulvret, det är det enda säkra sättet att veta. Sen räknar du ut proteininnehållet m.h.a. näringsdeklarationen.

[vicarious]

Vägde Pure Whey Jordgubb ganska nyligt och en struken deciliter vägde ca 35-37g. Proteinhalten är runt 78% så en halv deciliter blir ungefär 14g protein.