Hemma å sjuk, bara äta kvarg, ägg, banan, nötter

[jovas]

Är hemma och är sjuk.

Å har ingen ork att laga mat eller att gå å handla.


Men vill fortfarande få i mig allt det nödvändiga. protein, fett å kolhydrater

fast det viktigaste är väl protein och fett nu när jag bara är hemma å bara ligger still?

Kan vara bra till framtiden att veta också.

Det jag har hemma är

kvarg milbona knappt nå fett i.
ägg
cashewnötter
banan

om jag äter av dom här fyra är det "okej" ur träningssynpunkt?

[vicarious]

om jag äter av dom här fyra är det "okej" ur träningssynpunkt?

Ja.

[jovas]

göttans då ska jag dela upp allt så jag får i mig rätt mängd på 2000 kcal

[Vunnis]

göttans då ska jag dela upp allt så jag får i mig rätt mängd på 2000 kcal

Det gör nog ingenting om du till och med passar på att äta lite till när du är sjuk.

[lofito]

När man är sjuk får väl kroppen mer att arbeta med och på så vis bränner mer kcal har jag för mig? Vilket gör att man kan äta lite extra.

[Fredrik_S]

skull säga att kolhydrater samt ett lätt kaloriöverskott är viktigast när du är sjuk. Kommer troligen göra dig frisk snabbare.