handdator

Visa fullständig version : Väldigt stel i benen direkt efter konditionspass med lite energi?

Barbastark
2011-10-10, 10:43
Hejhej

Körde idag ett konditionspass på cross trainern. 30 min i ett helt ok tempo. Hade knappt ätit något innan, bara proteindrink + lite kolhydrater.
Direkt efteråt och fortfarande nu ca 45 min senare så är jag väldigt stel i benen. Har inte varit så stel i benen efter tidigare. Dock har jag nog heller inte kört med så lite energi tidigare.

Vad kan det bero på?

MVH
Poxeman
2011-10-10, 11:00
Har ingen aning.
Har aldrig känt någon skillnad i återhämtning beroende på vad jag ätit innan.
Eddie Vedder
2011-10-10, 12:08
Det låter som du är väldigt otränad helt enkelt. Det lär bli bättre.

Eller så är det cross-trainern som orsakar ett ovant rörelsemönster. Det kan ju vara ett problem med maskiner. Själv har jag varit med om krampkänning i fotsulorna på cross-trainer exempelvis.
Barbastark
2011-10-10, 12:20
Det låter som du är väldigt otränad helt enkelt. Det lär bli bättre.

Eller så är det cross-trainern som orsakar ett ovant rörelsemönster. Det kan ju vara ett problem med maskiner. Själv har jag varit med om krampkänning i fotsulorna på cross-trainer exempelvis.

Ok.

Min tanke var först att det kunde ha att göra med brist på någon mineral. Har hört att det kan orsaka kramp och stelhet. Men det stämmer inte då?
Poxeman
2011-10-10, 14:01
Det finns inte en chans att du får mineralbrist av 30min konditionsträning.
Macroman
2011-10-10, 15:02
Ingen risk för mineralbrist med så kort pass.