Visa fullständig version : Vad tar ni när ni är förkylda?
Som rubriken lyder, samt hämmar nsaid den höjda proteinsyntesen av träning eller den pågående proteinsyntesen?
Jag tar 50% av mitt 1RM. Funkar inte alls att lyfta när jag är förkyld.
I matväg ser jag till att överäta rejält. Det brukar gå snabbare att tillfriskna då.
Kör bara förebyggande behandling, om ja känner att de börjar nalkas förkylning, då blir de lite extra vattenintag och någon multivitamin, tex berocca. Har inte varit sjuk på 1år så funkar ju hyfsat iaf.
I matväg ser jag till att överäta rejält. Det brukar gå snabbare att tillfriskna då. Samma här!
Blir man förkyld är det rejäla portioner som gäller, funkar utmärkt
AtomicPuffin
2011-10-07, 20:10
Whisky, varmt thé med honung, tar det lugnare och äter mer (hur mycket beror på hur förkyld jag är). Ser till att sova ordentligt.
King Grub
2011-10-07, 20:12
samt hämmar nsaid den höjda proteinsyntesen av träning eller den pågående proteinsyntesen?
Den ökning av proteinsyntesen som träningen skulle åstadkommit.
Jag menar förstås vad ni äter/intar. Finns det inget som verkligen hjälper mot förkylningar?
Jag provade echinagard för ett tag sedan. Upplever att min förkylning bekämpades snabbare än vanligt.
Sheogorath
2011-10-07, 20:38
Lite lugnt.
Edit: vafan pucktvåa. :D
vicarious
2011-10-07, 20:39
Whisky i kaffet.
Mjölkprotein
2011-10-07, 20:57
Te, mycket som fan... Är otroligt sällan sjuk, inte varit sjuk på 2år nu (sjuk = vara hemma, är man lite småförkyld räknas det inte) eller mer...
Har man slemhosta brukar jag ta bisolvon, smakar anal och jag vette fasen om det funkar. Men man tager vad man haver eller hur den nu går. Ipren är också kungligt bra!
AtomicPuffin
2011-10-07, 20:58
Jag menar förstås vad ni äter/intar. Finns det inget som verkligen hjälper mot förkylningar?
Hade någon hittat botemedlet mot förkylning hade personen inte hängt här, vederbörande hade varit raket-rik med en parasolldrink i näven på en solstol nånstans...
Det finns saker som förebygger (inget slår nitisk handhygien), det finns saker som lindrar symptomen, men utöver det finns bara huskurer som håller hoppet vid liv snarare än gör dig friskare.
Därför jag dricker whisky när det händer, det är i alla fall gott. :)
Det är intressant att folk blir förvånade och uppspelta när deras förkylningar går över när de använder sig av en viss huskur. Tror att förkylningar ytterst sällan blir en kronisk sjukdom även utan vitlök/peppar/honung :)
Brukar bli mycket kebab :)
Eddie Vedder
2011-10-07, 21:47
Varm dryck och stark mat som symptomlindring. Vila och tillräckligt energiintag med samma mat som vanligt för att låta förkylningen dö ut. Det som har mest evidens idag som botemedel är zink. Men det är inget jag kommer hamstra jättedoser av för att jag då och då kan få en förkylning.
Rhinocort, eftersom jag gillar att kunna andas genom näsan.
Kamomillté med honung och en jäkla massa frukt!
young_george
2011-10-08, 12:52
Varm dryck och stark mat som symptomlindring. Vila och tillräckligt energiintag med samma mat som vanligt för att låta förkylningen dö ut. Det som har mest evidens idag som botemedel är zink. Men det är inget jag kommer hamstra jättedoser av för att jag då och då kan få en förkylning.
Spännande! Var hittar jag mer om detta?
King Grub
2011-10-08, 12:56
http://www2.cochrane.org/reviews/en/ab001364.html
massvis med huskurer.
varav endast zink (och kanske c-vitamin) har någon som helst vetenskaplig förankring
Mastodon
2011-10-08, 15:08
massvis med huskurer.
varav endast zink (och kanske c-vitamin) har någon som helst vetenskaplig förankring
dos c-vitamin?
dos c-vitamin?
Tillräckligt, resten pissar du ut.
King Grub
2011-10-08, 15:23
dos c-vitamin?
8000 mg.
Silencer
2011-10-08, 15:30
Stark kryddig mat tycker jag känns bra.
Gurkyngel
2011-10-08, 16:18
Honugsvatten och glass är skönt vid ont i halsen.
Koksaltsnässpray för att kunna andas.
Tar det mesta på kvällen. Symtomen vill som på att blossa upp då vilken är skitkul när man ska försöka nanna...
Jag tar inget eftersom det inte hjälper.
Förstår inte varför man gör det. Det är bara att vila och vänta.
http://sv.wikipedia.org/wiki/F%C3%B6rkylning
King Grub
2011-10-08, 18:33
Tur att Wikipedia inte är en pålitilig källa.
Tur att Wikipedia inte är en pålitilig källa.
Vad menar du?
Tur att Wikipedia inte är en pålitilig källa.
Jämfört med huskurer så är wikipedia GUD :D
Eddie Vedder
2011-10-08, 18:48
Jag tar inget eftersom det inte hjälper.
Är Cochranes genomgång felaktigt genomförd eller vad får dig att misstro den?
Är Cochranes genomgång felaktigt genomförd eller vad får dig att misstro den?
Du vet att folk vill ha mirakel, frisk på en gång, hit the gym.
Det finns inte, ännu.
King Grub
2011-10-08, 18:53
Ok, Wikipedia > Cochrane. Då vet vi det.
Aldrig hört talas om någon huskur där man använt zink mot förkylning..
Eddie Vedder
2011-10-08, 19:16
Aldrig hört talas om någon huskur där man använt zink mot förkylning..
Du kanske ska läsa Cochranegenomgången då.
Du kanske ska läsa Cochranegenomgången då.
Den ändrar inte att jag aldrig hört talas om någon huskur som använt zink vid förkylning :confused:
Mitt påstående var att wikipedia är mer pålitligt än huskurer, sen om någon av dessa råkar påverka positivt är det naturligtvis bra.
Eddie Vedder
2011-10-08, 19:56
Den ändrar inte att jag aldrig hört talas om någon huskur som använt zink vid förkylning :confused:
Det vet jag väl. Jag menade att om du läser den så vet du ju det. Du visste inte innan men genom att läsa så lär du dig.
Nu pratar vi förbi varandra, eller gör du det medvetet?
Bra att man funnit något som påverkar. Det visste jag inte.
Jag visste heller inte att det är en vanlig huskur att ta zink, bra att du pekar på en studie för att visa detta för mig.
09matblo
2011-10-08, 20:51
När jag känner den där kliande känslan i halsen eller lätt halsont, brukar jag alltid gurgla/skölja munnen med vodka. 3 av 4 gånger har symptomen försvunnit tills dagen efter.
Känns som det rensar upp där nere:)
Proviva brukar alltid vara välgörande. Te på kamomill eller citron kan också få en att må bättre.
Eddie Vedder
2011-10-09, 05:23
Nu pratar vi förbi varandra, eller gör du det medvetet?
Bra att man funnit något som påverkar. Det visste jag inte.
Jag visste heller inte att det är en vanlig huskur att ta zink, bra att du pekar på en studie för att visa detta för mig.
Vi pratar inte förbi varandra. Du kände inte till det innan men genom att läsa känner du till det. Jag kände själv inte till det innan, nu gör jag. Däremot har jag inte läst den i sin helhet, men jag är inte så intresserad heller.
Det är inte en studie, det är som sagt en Cochraneöversikt.
Mastodon
2011-10-09, 13:28
8000 mg.
for reals? det låter ju väldigt mycket. Att överdosera antioxidanter så grovt har vi inte hört så mycket positivt om i skolan (pluggar medicin), men å andra sidan kan man inte vänta sig att vi ska ta upp det i nån större omfattning. min halvt okvalificerade gissning är att en bolus med så mycket antiox kommer att få effekter på andra system också i kroppen, som man kanske inte vill ha. Eller är det just för att det är EN/ett fåtal bolus som det kanske inte är så allvarligt som det låter för mig?
King Grub
2011-10-09, 13:42
Det är en sådan engångsdos man har sett givit effekt.
The trials in which vitamin C was introduced at the onset of colds as therapy did not show any benefit in doses up to 4 grams daily, but one large trial reported equivocal benefit from an 8 gram therapeutic dose at onset of symptoms.
Cochrane Database Syst Rev. 2004 Oct 18;(4):CD000980.
AntonYmous
2011-10-11, 23:33
Ville just också vara mindre sjuk, och fann mycket studier på Kan Jang. Följande från pålitliga Wikipedia:
The mixture of Eleutherococcus senticosus ("Siberian ginseng") and Andrographis paniculata, sold under the trade name Kan Jang, was reported in the Journal of Herbal Pharmacotherapy to outperform amantadine in reducing influenza-related sick time and complications in a Volgograd pilot study of 71 patients in 2003.[63] Prior to this, an extract of Eleutherococcus senticosus was shown to inhibit replication of RNA but not DNA viruses in vitro.[64] Among nine Chinese medicinal herbs tested, Andrographis paniculata was shown to be most effective in inhibiting RANTES secretion by H1N1 influenza infected cells in cell culture, with an IC50 for the ethanol extract of 1.2 milligrams per liter.[65]
Förutom det som nämnts ska nässpray med vanlig saltlösning också ha signifikant effekt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.