Snögubbe
2011-10-07, 18:37
Hejsan. Det är så att jag har lunchkort i skolan, och då blir det lätt en del kebab och pizza, vilket för övrigt inte är någon hemsk ovana eftersom jag planerar viktuppgång. Om vi säger att jag äter en kebabpizza vid lunch på en träningsdag, runt klockan 12, och sedan tränar runt 17, får jag sämre resultat av att äta denna maträtt innan träningen än efter?
Jag tänker så här: Kroppen vet ju inte att jag ska träna senare på dagen, så detta plötsliga kalorintag höjer insulinnåvåerna, och eftersom min senaste träningsdag var för två dagar sen går den mesta energin och blir fett(jag antar att jag äter efter träningen också vilket gör att jag hamnar på kaloriöverskott).
Eller är det så att kroppen först använder lunchen till att täcka mitt energibehov, för att sedan använda överskottsenergin jag får in efter träningen till att bygga muskler?
Tacksam för svar.
Jag tänker så här: Kroppen vet ju inte att jag ska träna senare på dagen, så detta plötsliga kalorintag höjer insulinnåvåerna, och eftersom min senaste träningsdag var för två dagar sen går den mesta energin och blir fett(jag antar att jag äter efter träningen också vilket gör att jag hamnar på kaloriöverskott).
Eller är det så att kroppen först använder lunchen till att täcka mitt energibehov, för att sedan använda överskottsenergin jag får in efter träningen till att bygga muskler?
Tacksam för svar.