KalleTeodor
2011-10-07, 10:09
Förra helgen lyfte jag en massa möbler som var väldigt tunga i nästan 10 timmar och efter det har jag haft riktigt ont i ryggen även fast jag tänkte på att lyfta med benen. Möblerna var riktigt tunga. Det har blivit lite bättre men har fortfarande svårt att böjja mig och jag är väldigt stel. Det gör ont i vissa ställningar.
Idag har jag rygg på gymschemat men vet inte om det är så smart att träna rygg? Det är i nedre rygg jag har ont, ska jag strunta i dem övningar som berör nedre rygg och köra övre eller ska jag köra lätta vikter för nedre rygg och fler reps eller ska jag strunta i att träna rygg helt tills det är bra med ryggen igen? vette katten när det blir...
Idag har jag rygg på gymschemat men vet inte om det är så smart att träna rygg? Det är i nedre rygg jag har ont, ska jag strunta i dem övningar som berör nedre rygg och köra övre eller ska jag köra lätta vikter för nedre rygg och fler reps eller ska jag strunta i att träna rygg helt tills det är bra med ryggen igen? vette katten när det blir...