handdator

Visa fullständig version : Chokladbolls diet?


Ronnie79
2011-10-06, 20:35
Hej alla duktiga träningsgurus!

Kan absolut ingenting om träning eller kost. En mindre seriös fundering under senaste toalettbesöket:

Om man är ute efter att gå ner i vikt, kan man göra det så enkelt för sig att bara räkna kalorioer? Oavsett om det gäller godis eller sallad?

Låt säga att jag gör av det 3000kcal per dag, om in diet skulle bestå av endast ett halvt kilo chokladbollar (2475kcal) och ändå gå ner i vikt? *flex*

http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=6_919

/En nybörjare av stora mått

Hannya
2011-10-06, 20:36
ja det skulle du väl, men också förlora muskelmassa med rätt stor garanti

sen skulle nog hungern bli ett påtagligt problem (iaf för mig)

Ronnie79
2011-10-06, 20:42
ja det skulle du väl, men också förlora muskelmassa med rätt stor garanti

sen skulle nog hungern bli ett påtagligt problem (iaf för mig)

Oj, det var snabbt svar. Ja, det är nog ingen jätte bra diet...
Tackar för svaret!

liquid diamonds
2011-10-06, 22:57
Twinkie diet helps nutrition professor lose 27 pounds
http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

For a class project, Haub limited himself to less than 1,800 calories a day. A man of Haub's pre-dieting size usually consumes about 2,600 calories daily. So he followed a basic principle of weight loss: He consumed significantly fewer calories than he burned.

En ärans man
2011-10-06, 23:21
Du skulle gå ner i vikt, ja. Du skulle också tappa väldigt mycket muskler, och därför mindre fett än om du hade en sund diet.

ceejay
2011-10-06, 23:29
du skulle få ett för lågt proteinintag
du skulle säkert hinna få vitamin och mineralbrister
du skulle må dåligt
du skulle få en sämre kroppssammansättning


Förmodligen

oracas
2011-10-06, 23:36
Kvargchokladbollarsdieten!

Ronnie79
2011-10-07, 03:07
Tack för alla svar.

Twinkie diet helps nutrition professor lose 27 pounds
http://www.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

For a class project, Haub limited himself to less than 1,800 calories a day. A man of Haub's pre-dieting size usually consumes about 2,600 calories daily. So he followed a basic principle of weight loss: He consumed significantly fewer calories than he burned.

Intressant länk! :) Men ska det bli en diet så lär det nog få bli nån bättre...

Sparven från Minsk
2011-10-07, 05:39
Klart du kan, men som folk säger kommer du nog må skit och tappa en hel del muskler. Intressant diet annars ;)

Cujo
2011-10-07, 05:47
såg detta recept i någon "visa din måltid" tråd.


85 Gram Body Science 100%Casein Choklad.
85 Gram Fiberhavregryn.
100 Gram Jordnötssmör.
250 Gram Laktosfri mjölk.
25 gram hackade Jordnötter.

1415 Kcal.
117 Gram Protein.
80 Gram Kolhydrater
85 Gram fett.

Lär ju funka fint. :)

vicarious
2011-10-07, 09:39
såg detta recept i någon "visa din måltid" tråd.


85 Gram Body Science 100%Casein Choklad.
85 Gram Fiberhavregryn.
100 Gram Jordnötssmör.
250 Gram Laktosfri mjölk.
25 gram hackade Jordnötter.

1415 Kcal.
117 Gram Protein.
80 Gram Kolhydrater
85 Gram fett.

Lär ju funka fint. :)

Man är säkert mätt i en hel halvtimme eller nåt sånt :D

Cujo
2011-10-07, 09:42
Man är säkert mätt i en hel halvtimme eller nåt sånt :D

verkligen.. *flex*

men det är nog inte sämre mättnad än vanliga nbollar iaf.

Jokester
2011-10-07, 10:48
verkligen.. *flex*

men det är nog inte sämre mättnad än vanliga nbollar iaf.

Men det smakar nog 100 gånger sämre däremot.

Maod
2011-10-07, 12:37
Jag skulle rekommendera Coca cola + wienerbröd framför Chokladbollar.

Welli
2011-10-07, 13:07
Jag skulle rekommendera Coca cola + wienerbröd framför Chokladbollar.

Förutsatt att man skippar pommen på nyår.

Sparven från Minsk
2011-10-07, 13:08
Kall mjölk och chokladbollar måste ju ändå vara mer optimalt än wienerbröd o cola!

StarkaUlf
2011-10-07, 15:58
Kall mjölk och chokladbollar måste ju ändå vara mer optimalt än wienerbröd o cola!

Definitivt.

TheIsh
2011-10-07, 16:02
Jag beskrev det ganska bra här (imo)
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5327624&postcount=5

TheIsh
2011-10-07, 16:03
verkligen.. *flex*

men det är nog inte sämre mättnad än vanliga nbollar iaf.

I see what you did there :naughty:

WHITEFOLKS
2011-10-07, 16:44
Jag beskrev det ganska bra här (imo)
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5327624&postcount=5

Det är snarare viktmässigt som det spelar roll.

Han kommer gå ner mer i vikt på en diet av 1500kcal chokladbollar än 1500 "standard deffmat".

Löpsko
2011-10-07, 18:21
alla gör väll sina chokladbollar på olika sätt, ja brukar göra mina med kokos,kokosfett,kakao och någon nöt tex mandel. Går ju att tillsätta de man behöver i närningsväg och göra negerbollar av dem. Sålänge dem är svart och har kokos i sig så är det väll en chokladboll?

TheIsh
2011-10-07, 20:13
Det är snarare viktmässigt som det spelar roll.

Han kommer gå ner mer i vikt på en diet av 1500kcal chokladbollar än 1500 "standard deffmat".

Sist jag kollade var fett mer kaloritätt. Så om man då förlorar mer muskler, vilket jag antar du menar borde man ju med din logik förlora mindre vikt. Hur som helst är 1500 kcal 1500 kcal, oavsett vart de kommer ifrån.

WHITEFOLKS
2011-10-07, 20:30
Sist jag kollade var fett mer kaloritätt. Så om man då förlorar mer muskler, vilket jag antar du menar borde man ju med din logik förlora mindre vikt. Hur som helst är 1500 kcal 1500 kcal, oavsett vart de kommer ifrån.

Hur tänkte du nu? Du säger själv att fett är mer kaloritätt.

ceejay
2011-10-07, 20:53
Hur tänkte du nu? Du säger själv att fett är mer kaloritätt.

Hur tänkte DU nu? När du säger att 1500kcal är olika beroende på vart de kommer ifrån.

WHITEFOLKS
2011-10-07, 21:03
Hur tänkte DU nu? När du säger att 1500kcal är olika beroende på vart de kommer ifrån.

Jag sa att han kommer gå ner mer i vikt på 1500kcal chokladbollar än 1500kcal standard deffmat.

Du håller inte med?

OggeTheMan
2011-10-07, 22:16
Hur tänkte DU nu? När du säger att 1500kcal är olika beroende på vart de kommer ifrån.

I det här fallet är ju även energiunderskottet relevant.

1500 kcal är alltid 1500 kcal (oberoende var de kommer ifrån), men en deffmåltid innebär ju mindre muskelförlust och högre fettförlust än en måltid chokladbollar. Alltså går du ner mer av chokladbollar än av deffmat, trots samma energiinnehåll.

ceejay
2011-10-07, 22:45
Snackar ni gå ned i vikt eller förlora muskelmassa? Ifall det senare så har jag missförstått.

Om inte, så går ju inte en person ned mer bara för att han käkar deffmat. Han får ju fortfarande i sig 1500kcal som energi ey?

Däremot blir ju kroppssammansättningen olika.

OggeTheMan
2011-10-07, 22:52
Om inte, så går ju inte en person ned mer bara för att han käkar deffmat. Han får ju fortfarande i sig 1500kcal som energi ey?.

Exakt, personen går ner mindre om han käkar 1500 kcal deffmat, än om han hade käkat 1500 kcal chokladbollar.

WHITEFOLKS
2011-10-07, 22:53
Han går ner mer i vikt på chokladbollsdieten.

Och ja precis, kroppssammansättnings blir annorlunda på de två olika dieterna, det är det som orsakar den största skillnaden.

ceejay
2011-10-07, 22:53
Jag sa att han kommer gå ner mer i vikt på 1500kcal chokladbollar än 1500kcal standard deffmat.

Du håller inte med?

Exakt, personen går ner mindre om han käkar 1500 kcal deffmat, än om han hade käkat 1500 kcal chokladbollar.

mindre vad? kroppsvikt? muskelmassa?



ni får gärna förklara varför en person skulle gå ned olika mycket i kroppsvikt på de 2 olika scenariorna

OggeTheMan
2011-10-07, 22:53
mindre vad? kroppsvikt? muskelmassa?

Både och.

WHITEFOLKS
2011-10-07, 22:55
Muskler och kroppsfett innehåller inte lika mycket kalorier per kilo. Därför skulle de inte gå ner lika mycket i vikt.

ceejay
2011-10-07, 23:10
hur mycket diffar det per kilo?

OggeTheMan
2011-10-07, 23:11
hur mycket diffar det per kilo?

Energiinnehåll fett: 7900(?) kcal/kg
Energiinnehåll muskler: 400(?) kcal/kg

En hel del med andra ord! :D

WHITEFOLKS
2011-10-07, 23:13
Kroppsfett sägs vara runt 7000kcal/kg.

Muskler skulle jag gissar runt 1000 eller så. Verkar rimligt om man tittar på "kött".

WHITEFOLKS
2011-10-07, 23:14
Energiinnehåll fett: 7900(?) kcal/kg
Energiinnehåll muskler: 400(?) kcal/kg

En hel del med andra ord! :D

400 låter extremt lågt imo, skulle innebära att vi bara har 10g protein/100g eller så.

Men du kanske har någon källa på den?

ceejay
2011-10-07, 23:14
Dock är det ju aldrig "antingen eller" när man går ned i vikt. Att det skiljer mellan dom kan jag köpa, men förmodligen inte så mycket.

WHITEFOLKS
2011-10-07, 23:17
Klart det inte är antingen eller men det är det ingen som har påstått heller.

OggeTheMan
2011-10-07, 23:20
400 låter extremt lågt imo, skulle innebära att vi bara har 10g protein/100g eller så.

Men du kanske har någon källa på den?

Förlåt, mitt minne svek mig. Var tydligen 600-700 kcal/kg. Källa: de goda herrarna på Träningslära-bloggen.

http://traningslara.se/viktnedgang-del-i-introduktion/

WHITEFOLKS
2011-10-07, 23:20
Förlåt, mitt minne svek mig. Var tydligen 600-700 kcal/kg. Källa: de goda herrarna på Träningslära-bloggen.

http://traningslara.se/viktnedgang-del-i-introduktion/

In träningslära we trust :thumbup:

OggeTheMan
2011-10-07, 23:22
Dock är det ju aldrig "antingen eller" när man går ned i vikt. Att det skiljer mellan dom kan jag köpa, men förmodligen inte så mycket.

Precis, men en liten förskjutning åt muskel-hållet då kroppen väljer vad den ska bryta ner för att få energi, kan alltså slå ganska hårt (teoretiskt sett).