handdator

Visa fullständig version : Bygger kasein muskler?

TommieS
2011-10-05, 19:05
Jag har en fråga som kanske kommer låta dum hos många men jag behöver ha svar på den... Bygger kasein muskler? Jag läste någonstans att kaseinets primära uppgift var att hindra muskelnedbrytning... Men den bygger väl muskler samtidigt? :O
Beelz
2011-10-05, 19:08
ja kasein är ju protein och protein bygger muskler, det är inte lika anabolt som vassle men det funkar väl
King Grub
2011-10-05, 19:10
Allt fullvärdigt protein kan användas till fullo i den pågående muskeluppbyggnaden.
Masterpan
2011-10-05, 19:56
Allt fullvärdigt protein kan användas till fullo i den pågående muskeluppbyggnaden.

Men den stimulerar inte MPS, inte sant?
Eddie Vedder
2011-10-05, 19:58
Men den stimulerar inte MPS, inte sant?

Jo efter träning.

http://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/2004/12000/Ingestion_of_Casein_and_Whey_Proteins_Result_in.12 .aspx

http://www.ajcn.org/content/93/2/322.short
Anders The Peak
2011-10-05, 19:59
Men den stimulerar inte MPS, inte sant?
http://www.jssm.org/vol3/n3/2/v3n3-2pdf.pdf
stridis
2011-10-05, 20:02
Alla som käkar grynost kan börja andas igen.:D
TommieS
2011-10-05, 20:17
Tack för svaren :)