Edvin m
2011-10-05, 15:41
Tja! Efter att ha spenderat sommaren i alperna och klättrat så har mina knän tagit rätt så mycket stryk av allt gående nedåt. Har tidigare fått ont en del när jag sprungit på asfalt eller annat hård underlag så något problem har jag. Pronerar också en del med framför allt högerfoten men inte lika mycket som när jag var yngre.
Använder stavar och försöker att inte landa på hälen så mycket som möjligt men knäna tar ändå mycket stryk, finns det några speciella styrke övningar man kan göra för att bygga upp stabiliteten runt knäet som kan hjälpa mot det här? Eller andra tips och trix?
Använder stavar och försöker att inte landa på hälen så mycket som möjligt men knäna tar ändå mycket stryk, finns det några speciella styrke övningar man kan göra för att bygga upp stabiliteten runt knäet som kan hjälpa mot det här? Eller andra tips och trix?