handdator

Visa fullständig version : Enarmslyft och tvåarmslyft?

McLR
2011-10-04, 08:42
Hej, jag satt och kollade på gamla OS medaljörer i Tyngdlyftning och då stog det att de tävla i grenarna ''enarmlyft'' och ''tvåarmslyft''. Har försökt att googla med hittar ingen bild eller film som beskriver hur dessa lyft går till.
Någon som vet?

Tusen tack.
Rickard
2011-10-04, 08:57
VzlRC30_yTc
Bra filmer på enhandsvändningar verkar det sämre med. Men det går till så att du håller stången som i en curl.
Holabandola
2011-10-04, 09:00
Måste vara en helt värdelös träningsform haha. Snacka om att kunna skada sig.
Rickard
2011-10-04, 09:14
Måste vara en helt värdelös träningsform haha. Snacka om att kunna skada sig.

Det där är rätt inställning!
Allt är livsfarligt och skadligt!
robbob
2011-10-04, 09:29
Här har du en guldgruva när det gäller gamla starkemän och deras träningsmetoder

http://www.sandowplus.co.uk/

om du vill läsa om just olika tävlingslyft kan denna länk vara vad du söker

http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Pullum/WL/Pullum%20-%20Weightlifting%20Made%20Easy/album/index.html

Kolla även under bla Hoffman ( på sidan jag länkade till) som jag tror kan ha någon sådan bok.

Sedan kan det nog finnas en del på denna sida så prova söka, om inte läs iallafall artikeln jag länkar till om enarmsmarklyft och Hermann Goerner

http://ditillo2.blogspot.com/2009/04/one-arm-deadlift-brooks-kubik.html

Ett tips att testa om du själv vill prova gamla lyft, testa enhandswing så som den är beskriven hos Pullum. En helt annan övning än den enhandswing som visas på youtube med hantlar och kettlebells. Kom ihåg att lasta hanteln ojämt!