Academic essay om träning.

[Rakanichy]

Greetings fellow Koloites.

Nu är det så att jag har fått i uppgift att välja och göra research om ett valfritt ämne som skall vara med i en academic essay på engelskan. Så jag tänkte, varför inte ta något kring träning? Finns ju många forskningsreferenser samt ett väldigt passande ämne.

Uppgiften är att välja ett relativt begränsat ämne och bevisa en eller två teser. Så, brainstorma nu Kolozzeum, och hjälp mig få A. (Går 1an på gymnasiet).

[Nitrometan]

Från Forumreglerna:

§13. Kolozzeum är ingen plats för läxhjälp. Alla trådar som startas om hjälp med en skoluppgift kommer att plockas bort.


Tänk dig för så att du inte ber om för mycket hjälp.

[Rakanichy]

My bad

[bustz0rz]

My bad

Du kan ju fortfarande få idéer till uppgiften. Det är ju inte att få hjälp med läxan, antar jag?

[Nitrometan]

Precis. Diskussioner och tips, idéer är helt OK.

[Player]

Greetings fellow Koloites.

Nu är det så att jag har fått i uppgift att välja och göra research om ett valfritt ämne som skall vara med i en academic essay på engelskan. Så jag tänkte, varför inte ta något kring träning? Finns ju många forskningsreferenser samt ett väldigt passande ämne.

Uppgiften är att välja ett relativt begränsat ämne och bevisa en eller två teser. Så, brainstorma nu Kolozzeum, och hjälp mig få A. (Går 1an på gymnasiet).

Först och främst, utgå från böcker som källor, inte studier. Anledningarna är många, men framförallt är det svårt. Ofta kräver det kunskap om både statistik, metoder som används (kräver ämneskunnighet), val av studiedesign osv. Syftet med att lära sig skriva en rapport, eller uppsats, är att förstå de olika delarna som tillsammans utgör rapporten. Ämnet är klart sekundärt. Därför bör du inte stirra dig blind på fakta kring ämnet för att bli någon expert, utan fokusera på att först och främst bygga en stabil grund till din rapport/uppsats. Allting blir så himla mycket lättare efter det.

Efter det har sagts: utifrån dessa premisser kan du undersöka vad för böcker som finns på närmaste bibliotek. Ett intressant träningsämne kan t.ex. vara att undersöka vad mjölksyra egentligen är, vad som händer vid jobbig träning. Alla har vi varit där, hur det bränner och är slitsamt. (Mjölksyra används i folkmun, laktat är den egentliga benämningen, vilket kan vara ett resultat att presentera.) Du kan gå vidare med att beskriva hur laktat metaboliseras i människorkroppen (huvudsakligen 3 tillvägagångssätt) samt hur vi blir bättre på att metabolisera det med träning. Du kan beskriva olika laktatnivåer som ofta används i samband med maximala syreupptagningstest för elitatleter, samt hur de förändras med olika typer av träning. Det är ett intressant ämne som är mer konditionsrelaterat.
Annars kan du undersöka något mer styrketräningsrelaterat, exempelvis undersöka termen bålstyrka (riktat mot en specifik idrott om du så vill). Vad menas egentligen med bålen? På vilket sätt är den viktig från ett prestationsperspektiv? Idrottsskadeperspektiv? Eller så kan du undersöka styrketräningens effekt och inverkan på barn och ungdomar. Bör barn styrketräna? Är det farligt? Vad finns det för fördelar och nackdelar? (Kolla upp en författare som heter Michail Tonkonogi kring detta, finns en del bra skrivet på svenska).

Lycka till!

Edit: Jag hoppas att jag höll mig till forumreglerna som jag såg postades. Om inte, så ta gärna bort de delarna.

[Rakanichy]

Först och främst, utgå från böcker som källor, inte studier. Anledningarna är många, men framförallt är det svårt. Ofta kräver det kunskap om både statistik, metoder som används (kräver ämneskunnighet), val av studiedesign osv. Syftet med att lära sig skriva en rapport, eller uppsats, är att förstå de olika delarna som tillsammans utgör rapporten. Ämnet är klart sekundärt. Därför bör du inte stirra dig blind på fakta kring ämnet för att bli någon expert, utan fokusera på att först och främst bygga en stabil grund till din rapport/uppsats. Allting blir så himla mycket lättare efter det.

Efter det har sagts: utifrån dessa premisser kan du undersöka vad för böcker som finns på närmaste bibliotek. Ett intressant träningsämne kan t.ex. vara att undersöka vad mjölksyra egentligen är, vad som händer vid jobbig träning. Alla har vi varit där, hur det bränner och är slitsamt. (Mjölksyra används i folkmun, laktat är den egentliga benämningen, vilket kan vara ett resultat att presentera.) Du kan gå vidare med att beskriva hur laktat metaboliseras i människorkroppen (huvudsakligen 3 tillvägagångssätt) samt hur vi blir bättre på att metabolisera det med träning. Du kan beskriva olika laktatnivåer som ofta används i samband med maximala syreupptagningstest för elitatleter, samt hur de förändras med olika typer av träning. Det är ett intressant ämne som är mer konditionsrelaterat.
Annars kan du undersöka något mer styrketräningsrelaterat, exempelvis undersöka termen bålstyrka (riktat mot en specifik idrott om du så vill). Vad menas egentligen med bålen? På vilket sätt är den viktig från ett prestationsperspektiv? Idrottsskadeperspektiv? Eller så kan du undersöka styrketräningens effekt och inverkan på barn och ungdomar. Bör barn styrketräna? Är det farligt? Vad finns det för fördelar och nackdelar? (Kolla upp en författare som heter Michail Tonkonogi kring detta, finns en del bra skrivet på svenska).

Lycka till!

Edit: Jag hoppas att jag höll mig till forumreglerna som jag såg postades. Om inte, så ta gärna bort de delarna.

Kudos, bra idéer. Nej asså det är ingen lång grej. En 2 timmars uppsats innehållandes 6 stycken. Tänkte mest att det ska vara något enkelt att bevisa, och jag anser mig rätt kunnig inom träning jämfört med andra områden :)

[Eddie Vedder]

Tänkte mest att det ska vara något enkelt att bevisa

Det är ju det tråkigaste. Man vill ju aldrig ha rätt, vad är det för kul med det? ;) Men rent generellt föreslår jag att du väljer ett smalt smalt SMALT ämne. Istället för "vilken kost är bäst för träning" så väljer du "Hur många gram protein behövs för att akut stimulera muskelproteinsyntesen?" exempelvis. Och det du kommer fram till kommunicerar du på ett kritiskt sätt och beskriver dina egna begränsningar. Sånt kommer imponera lärarna på gymnasiet. ;)

EDIT: Exemplet var inte ett förslag utan bara ett exempel för att exemplifiera hur du bör se upp med stora ämnen och smalna av maximalt.

[Rakanichy]

Tack så mkt för alla svar.
Och för de som är intresserade så har jag nu tagit lite inspiration av Eddie Vedder och valt att skriva om Högproteindieter och jämföra LCHF med Hp moderate fat moderate carb (Finns det förövrigt något namn för dessa dieter?). Fanns väldigt mkt info och var väldigt intressant (dock lite brett :/).

[Rakanichy]

Kan även ta tillfälle och rekommendera: http://www.webmd.com/diet/features/pros-cons-of-high-protein-diets

Mycket trevlig läsning :)

[Eddie Vedder]

Tack så mkt för alla svar.
Och för de som är intresserade så har jag nu tagit lite inspiration av Eddie Vedder och valt att skriva om Högproteindieter och jämföra LCHF med Hp moderate fat moderate carb (Finns det förövrigt något namn för dessa dieter?). Fanns väldigt mkt info och var väldigt intressant (dock lite brett :/).

Det låter brett ja. Jag skulle inte göra en sån sak på gymnasiet.