handdator

Visa fullständig version : Räkna ut maxvikt

rainbow87
2011-10-02, 21:54
Hur räknar man ut sin maxvikt i t ex militärpress? Har kollat lite på nätet men hittar ingenstans. Finns det någon tabell man bara knappar in vikt och så?
mini
2011-10-02, 21:57
Man lyfter vikt och ser när man failar.
callmeal
2011-10-02, 21:57
Använd t.ex: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

Och ta resultatet med en nypa salt.