handdator

Visa fullständig version : Vad brukar ni äta till frukost?

Kalle1994
2011-09-30, 21:05
Något tips på bra och nyttig frukost? Om man ska gymma någon timme senare? =) Förra vart postad i fel, ursäkta.
derko
2011-09-30, 21:06
Äter aldrig frukost. Brukar bli segare på gymmet om jag äter innan.
Jokester
2011-09-30, 21:07
1g omega-3, 1 vitamintablett och ibland några koffeintabletter. Dricks/sväljs ned med kaffe eller energidryck.
Sheogorath
2011-09-30, 21:13
Stor skål rågflingegröt som kokts tillsammans med tre äggvitor. På det en stor klick lättsockrad lingonsylt och standardmjölk.
Kalle1994
2011-09-30, 21:22
Stor skål rågflingegröt som kokts tillsammans med tre äggvitor. På det en stor klick lättsockrad lingonsylt och standardmjölk.

Jag brukar äta råg gröt, funkar ganska bra hehe.
Turfen
2011-09-30, 21:24
AWW


Sent from my iPhone using Tapatalk
Pansartax
2011-09-30, 21:25
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=5257925&postcount=15437
begt
2011-09-30, 21:58
1.5-2.5 dl havregrynsgröt, 2-3 messmörsmackor (Pågen Rasker), 3 dl mjölk, en kopp te (kokt på tall och granbarr för C-vitaminets skull) samt ett kokt ägg har varit en återkommande frukost senaste tiden.
09matblo
2011-09-30, 22:11
Varierar ganska mycket men denna frukosten äter jag ganska ofta.
1.5dl havregrynsgröt med något på, ofta skivat äpple med kanel och lite valnötter. + ev. jordnötssmör
Mjölk till gröten
1 ägg (antingen på en macka eller nerrört i gröten)
En kopp te
MtotheM
2011-09-30, 22:16
Käkar på detta vis nu under deffen :)

Frukost:
2 skiv knäckebröd 120.0kcal 4gprot 2gfett
56g ost 201.6kcal 15.2gprot 15.7gfett
40g skinka 48kcal 7.2gprot 2gfett
200g mjölk 90kcal 6.8gprot 3gfett
126g (2) Ägg Kokt 193kcal 16gprot 12.3gfett
--------------------------------
652.6kcal 49.2gprot 35gfett
mathsa
2011-09-30, 22:26
ca 250 g kvarg
ca 50 g ost
ca 2 koppar kaffe.
Michi
2011-09-30, 22:46
Pannkaka på 1dl havre, 1 ägg, 1/2dl mjölk och 1 nypa salt.
frysta bär, rivet äpple eller sylt på pannkakan (vad som känns bra för dagen)
1 kopp grönt te med mjölk

Mumsig frukost!
Chrilleee
2011-09-30, 23:06
Under deffen och halvstressiga mornar blir det oftast:

250g kvarg (1%)
2 kokta ägg
2 koppar kaffe med mjölk (ca 1dl/kopp)
Ponitus
2011-10-01, 01:05
250g kvarg och 4 ägg på vardagar.
På helger då jag sover längre äter jag min lunch samtidigt som frukost. Då varierar det lite.
Dirty South
2011-10-01, 01:28
Ingenting :)
Rahf
2011-10-01, 05:12
Tidsmässigt så räknas det inte som frukost, men första målet på dagen brukar vara en skål havregryn med mjölk. Ibland slinker det ner en proteindrink också.
Eddie Vedder
2011-10-01, 06:49
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92291&highlight=frukost
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=171631&highlight=frukost
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=110768
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=103648&highlight=frukost
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=162370&highlight=frukost
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=163339&highlight=frukost
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161808&highlight=frukost
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=154850&highlight=frukost