Krokarn
2011-09-30, 14:21
Har nu tänkt börja träna igen på riktigt. Varit lite slapp nu efter sommaren, dels pga bruten handled i 4 veckor. Sen pga tappat intresse/tid.
Men nu är det dags igen och ta tag i detta nu när kylan är påväg tillbaka och man har inget annat att göra på dagarna(förutom att spela på datorn, men det börjar bli tråkigt)
Kommer att försöka att uppdatera efter varje träningspass.
Detta är mitt schema som jag har tänkt kör nu några månader framöver.
Mån: Ben/Bröst/Rygg
Tis: Biceps/Triceps/Axlar
Ons: Ben/Bröst/Rygg
Tors: Biceps/Triceps/Axlar
Fredag: Ben/Bröst/Rygg
Lör: Supa?(Inte allt för ofta)
Sön: Vila, kanske en promenad så man slipper ångesten efter att ha druckit dagen innan.
Så kommer detta se ut ett tag framöver, Tis och Tors kommer f.ö. köras med DiscogymmarN på skolans gym. Sen kommer Mån/Ons/Fre köra med farsan på lokala gymmet.
När jag började gymma i Oktober förra året satt jag upp ett mål, det var att ta 100kg i bänkpress innan sommaren(nu klarar jag typ 75x2). Dock så sket det sig pga min hand och tappat intresse, fick iaf ett personbästa på 97.5kg.
Så nu jävlar blir det att ligga i, och förhoppningsvis hitta intresset igen och satsa på dem där 100kg i bänken.
Kosten kommer vara som vanligt, kommer dock inte äta lika mycket som jag gjorde förr. Ska försöka gå ner en 10kg på 5-6månader och inte förlora allt för mycket muskler.
Schemat kommer heller inte stämma riktigt, kanske drar ut och går/springer lite också. Inget jag vet än.
Nu får ni följa journalen och peppa mig så jag blir taggad. Förhoppningsvis kommer både ni och jag se skillnad allt eftersom.
Men nu är det dags igen och ta tag i detta nu när kylan är påväg tillbaka och man har inget annat att göra på dagarna(förutom att spela på datorn, men det börjar bli tråkigt)
Kommer att försöka att uppdatera efter varje träningspass.
Detta är mitt schema som jag har tänkt kör nu några månader framöver.
Mån: Ben/Bröst/Rygg
Tis: Biceps/Triceps/Axlar
Ons: Ben/Bröst/Rygg
Tors: Biceps/Triceps/Axlar
Fredag: Ben/Bröst/Rygg
Lör: Supa?(Inte allt för ofta)
Sön: Vila, kanske en promenad så man slipper ångesten efter att ha druckit dagen innan.
Så kommer detta se ut ett tag framöver, Tis och Tors kommer f.ö. köras med DiscogymmarN på skolans gym. Sen kommer Mån/Ons/Fre köra med farsan på lokala gymmet.
När jag började gymma i Oktober förra året satt jag upp ett mål, det var att ta 100kg i bänkpress innan sommaren(nu klarar jag typ 75x2). Dock så sket det sig pga min hand och tappat intresse, fick iaf ett personbästa på 97.5kg.
Så nu jävlar blir det att ligga i, och förhoppningsvis hitta intresset igen och satsa på dem där 100kg i bänken.
Kosten kommer vara som vanligt, kommer dock inte äta lika mycket som jag gjorde förr. Ska försöka gå ner en 10kg på 5-6månader och inte förlora allt för mycket muskler.
Schemat kommer heller inte stämma riktigt, kanske drar ut och går/springer lite också. Inget jag vet än.
Nu får ni följa journalen och peppa mig så jag blir taggad. Förhoppningsvis kommer både ni och jag se skillnad allt eftersom.