press
2011-09-26, 22:27
Halloj!
Har tränar seriöst sen maj i nuläget och känner att det är dags att börja föra tränings/mat journal för att hålla motivationen uppe. Maten skall jag börja bli riktigt strikt med då det faktiskt är den viktigaste byggstenen.
Väger i nuläget 75kg~ på 181cm, mycket underhudsfett som skall bort nu den kommande tiden.. Men det hindrar mig inte från att öka i styrka samtidigt :)
Blir morgonpromenader varje dag och 15-20min cardio efter träningspassen.
Är svag som en 10årig tjej (skojar inte) i nuläget men det skall det bannemig bli ändring på, rutorna skall också fram hade jag tänkt!
Kör 5-split just nu. Ben / Rygg / Axlar / Bröst / Triceps & Bekeps
Mage åker in 2-3 gånger i veckan efter passen
Skall börja köra böj och mark då det verkar väldigt givande.
Körde ben idag, börjar skriva in pass imorgon. Kan nog knäppa några bilder om det är någon som vill se.
Har ni andra frågor är det bara att langa!
Är förresten 93a.
Good luck me! :whipped:
Har tränar seriöst sen maj i nuläget och känner att det är dags att börja föra tränings/mat journal för att hålla motivationen uppe. Maten skall jag börja bli riktigt strikt med då det faktiskt är den viktigaste byggstenen.
Väger i nuläget 75kg~ på 181cm, mycket underhudsfett som skall bort nu den kommande tiden.. Men det hindrar mig inte från att öka i styrka samtidigt :)
Blir morgonpromenader varje dag och 15-20min cardio efter träningspassen.
Är svag som en 10årig tjej (skojar inte) i nuläget men det skall det bannemig bli ändring på, rutorna skall också fram hade jag tänkt!
Kör 5-split just nu. Ben / Rygg / Axlar / Bröst / Triceps & Bekeps
Mage åker in 2-3 gånger i veckan efter passen
Skall börja köra böj och mark då det verkar väldigt givande.
Körde ben idag, börjar skriva in pass imorgon. Kan nog knäppa några bilder om det är någon som vill se.
Har ni andra frågor är det bara att langa!
Är förresten 93a.
Good luck me! :whipped: