handdator

Visa fullständig version : lite mat, sjuk träningsverk

plejon
2011-09-26, 21:05
Tjo tjo,
har bestämt mig för att dra bort dom där 3-4 sista kg fett nu.
Kör typ halva portioner av vad jag normalt har i min matlådor.

Men har märkt nu att jag får sjuk träningsverk. Har t.ex haft träningsverk i magen i snart en vecka. Aldrig riktigt provat deff tidigare. Är detta vanligt förekommande?
daloatf
2011-09-26, 21:16
Under deff så försämras din återhämtningsförmåga. Så ja det kan förekomma att du har mer träningsvärk än vanligt.
plejon
2011-09-26, 21:21
Ah, ok. Tack för svaret :)
Tacos
2011-09-27, 09:09
Brukar du ta något kosttillskott direkt efter träningen?

När jag tar EAA direkt efter träning upplever jag att jag får mindre träningsvärk, speciellt under deff.
plejon
2011-09-27, 18:34
Brukar du ta något kosttillskott direkt efter träningen?

När jag tar EAA direkt efter träning upplever jag att jag får mindre träningsvärk, speciellt under deff.

Nä, har aldrig provat nån form av tillskott. Äter bara vanlig husmans :)
Tacos
2011-09-28, 06:30
Nä, har aldrig provat nån form av tillskott. Äter bara vanlig husmans :)

Tycker jag du skall fortsätta med, husmans är kanon :thumbup:
Finns egentligen ingen anledning att ta tillskott om man äter ordentlig kost.

Du får ta träningsvärken som ett kvitto på att du tränat kroppen ordentligt :)
Sheogorath
2011-09-28, 11:01
Tycker jag du skall fortsätta med, husmans är kanon :thumbup:
Finns egentligen ingen anledning att ta tillskott om man äter ordentlig kost.

Du får ta träningsvärken som ett kvitto på att du tränat kroppen ordentligt :)

Träningsvärken kan lika gärna vara ett kvitto på lågt näringsstatus (förmodligen det TS upplever p.g.a. deffen) eller sänkt smärttröskel p.g.a. sjukdom så det tycker jag är en dålig generell måttstock.