Barbastark
2011-09-26, 16:10
Hejhej
Undrar om jag bör ligga på kcal överskott även träningsfria dagar om jag vill bygga? Eller räcker det med kcal överskott på träningsdagen, och sen på de andra dagarna ligga på balans eller något under?
MVH
Undrar om jag bör ligga på kcal överskott även träningsfria dagar om jag vill bygga? Eller räcker det med kcal överskott på träningsdagen, och sen på de andra dagarna ligga på balans eller något under?
MVH