handdator

Visa fullständig version : vilodagarna

flodhästen22
2011-09-25, 20:23
på vilodagarna växer man ju om man tränar, man växer ju inte direkt på gymmet..

men då måste man äta tillcäkligt för att kunna växa, så vrf säger så många att man bör äta mindre på vilodagarna?

detta inlägget är menat under uppbyggnad..

dvs kör man 0,5ggr fett per kroppsfett och sen protein och kolhydrater högt..

då bör man köra de på vilodagar också.. inte sant?
Eddie Vedder
2011-09-25, 20:29
så vrf säger så många att man bör äta mindre på vilodagarna?

Ofta förbrukas ju mindre energi den dagen.
Jokester
2011-09-25, 20:34
på vilodagarna växer man ju om man tränar, man växer ju inte direkt på gymmet..

men då måste man äta tillcäkligt för att kunna växa, så vrf säger så många att man bör äta mindre på vilodagarna?

detta inlägget är menat under uppbyggnad..

dvs kör man 0,5ggr fett per kroppsfett och sen protein och kolhydrater högt..

då bör man köra de på vilodagar också.. inte sant?

Så de som tränar varje dag växer inte?
Bjern
2011-09-25, 20:41
Så de som tränar varje dag växer inte?

:laugh:
flodhästen22
2011-09-25, 21:11
Ofta förbrukas ju mindre energi den dagen.

jo men nu snacakr vi uppbyggnad.. kroppen växer under vilan..
Olaaa
2011-09-25, 21:11
Så de som tränar varje dag växer inte?

Nej de är 100% katabola!
flodhästen22
2011-09-25, 21:12
Så de som tränar varje dag växer inte?

du fattar vad jag menar...
Jokester
2011-09-25, 21:14
du fattar vad jag menar...

Ja, men du verkar tro att vilan är något heligt som nästan är viktigare än träningen. Inte bara på detta forum man märker av folk som inte vågar träna hårt och sedan undrar varför resultaten inte kommer.
Eddie Vedder
2011-09-25, 21:26
jo men nu snacakr vi uppbyggnad.. kroppen växer under vilan..

Jag snackar också uppbyggnad. Man förbrukar oftast mindre energi på en vilodag som sagt.