dörrtrapets

[flexfit]

hej har några frågor:
på paketet står det : bra för träning av armar, axlar mage och rygg.

1 hur tränar man axlarna med dörrtrapets?

2 Det står även "bra för avlastning av ryggen".
Vad menas med det? Någon speciell orsak till varför de skrev det ?
På andra förpackningar står det "för att hänga ut ryggen"...


//MVH

[Dr.Stein]

1. Om du istället för att greppa mot dej, greppar från dej. Alltså att handflatorna pekar från dej, tror jag att det ska ta på axlarna lite istället.

Tvåan har jag ingen aning om...

[z_bumbi]

1 Lägg upp fötterna på en stol och ro dig upp mot trapetsen så får du med baksidan axlar, du får ju även med dem i vanliga chins men jag är osäker på om de är med i lika hög grad.

2 Om du hänger ut ryggen så motverkar det ju att ryggraden trycks ihop, dvs så borde man kunna säga att man avlastar ryggraden även om jag inte skulle använda det ordet. Det är i alla fall skönt att hänga ut ryggen då och då..

[flexfit]

jo men ska man bara hänga eller ska man göra på något speciellt sätt? (dum fråga kanske)

[Langster]

Man hänger bara och slappnar av, till slut kan man ibland känna hur kotorna sträcks isär lite.

Jag höll på så ofta förr och fick ont i ryggen pga DET. Så ta det lungt.

[flexfit]

okej men det tar väl bäst på latsen har jag för mig om man greppar utåt ?

[shirunai]

aa