Bänkpress eller hantelpress

[Jimmy Hoffa]

Lider av en dålig högeraxel som gärna strular vid bänk/hantelpress. Har på sistone lyckats få axeln att fungera lite bättre och tänkte, om ett tag, börja lite lätt med brösträningen igen. Nu är dock frågan: vilken av dessa två övningar är mest skonsam för axlarna? Tack!

[Ondskapelsen]

Har själv haft problem med ena axeln och tycker att hantelpressarna känns bättre.
Men det beror garanterat på vilken typ av problem man har.

[Opher]

Har haft problem med högeraxeln, men då var det varken bänken eller hantelpressen som gjorde ont.. utan flyes! Där fick jag lov att gå ner lite med vikterna.

Så jag tycker du kan prova dig fram och känna efter med lite lägre vikter.

[Olaaa]

Generellt sett så är hantelpress mer skonsamt men du kan ju känna dig för, gör det ont med den ena så kör den andra.