handdator

Visa fullständig version : ricky brush spin

frozzon
2011-09-18, 15:32
Hej, vad heter ricky brush spin egentligen? och kan någon länka utförande om denna övningen. ricky brush spin (eget påhittat namn) är när man har skivstången som om man ska böja, fast roterar ist.
emi23j
2011-09-18, 15:33
man har alltså skivstången på axlarna och roterar med överkroppen?
frozzon
2011-09-18, 15:35
ja.
frozzon
2011-09-18, 15:36
benen följer med lite med högbelastning, om man håller imot kan jag tänka mig att man kan skada knänen, men kanske inte, därför jag frågar :D
Olaaa
2011-09-18, 20:04
Tycker det låter som "Broomstick twist".
Hemi
2011-09-19, 04:20
benen följer med lite med högbelastning, om man håller imot kan jag tänka mig att man kan skada knänen, men kanske inte, därför jag frågar :D

Vanlig övning förr, tror den kallades "twist" på engelska. Vridningar i ryggen är det nog värre med men jag vet inte. Jag gjorde den massor under samma tid som Ricky dokumentären. Saknar den inte, men han var ju en värdsrekordjagande diskuskastare,
för en boxande friidrottare på lägre nivå som jag var kunde man gjort annat.
Hemi
2011-09-19, 04:23
Tycker det låter som "Broomstick twist".

Jo, fast skildnaden är att man inte gör den med en broomstick utan med en skivstång. Laddad med vikter dessutom?
Rahf
2011-09-19, 04:39
Låter direkt farligt för ryggen. Barbell Twist låter som ett lämpligt namn.
Arne Persson
2011-09-19, 05:39
Låter direkt farligt för ryggen. Barbell Twist låter som ett lämpligt namn.

En vanlig övning som tränades förr, men då tålde uppenbarligen folk den.;)
Rahf
2011-09-19, 05:44
En vanlig övning som tränades förr, men då tålde uppenbarligen folk den.;)

Annat (grogg)virke då. Jag är livrädd för vridningar, gått sönder ett fåtal gånger.