Gymma 4 dagar irad??

[alex111]

tjena ... jag är 17 år och i en bulkperiod just nu och kör gym 5ggr/vecka. Jag har missat ett pass under veckan och därför tänkte jag köra idag,imorgon och tisdag, dessutom körde jag igår också. alltså 4 dagar irad. Jag kör ett 3-split schema och undrar om min kropp kommer palla detta eller om jag borde vila idag kanske?

Jag brukar ganska ofta köra 3 dagar irad och det brukar funka bra men jag är bara orolig så att min kropp inte påverkas negativt av detta :)

tack för svar!

[frong]

Ja, det klarar du.

[alex111]

Ja, det klarar du.

okej skönt :)

[StampChamp]

Det är just dessa problem och funderingar som får de flesta att utvecklas så dåligt och blir "övertränade". Folk tror, tänker och oroar sig för mycket.. jag har gymmat en månad nu utan vilodagar, allt beror ju på hur du tränar och för vad.

Tydligen verkar folk nuförtiden vara mer sårbara och känsliga för fysiska aktiviteter, pallar du inte träna 4 dagar i veckan är det illa. :D Bara köra på och sluta fundera så mkt!

[JeppeAndersson]

Under bulken kunde de bli upp mot 15pass innan jag tog en vilodag :p mådde inte sämre eller minskade i styrka :)

[mangemani]

som stampchamp sade, tänk och oroa dig inte utan gör det bara.
låt sen kroppen berätta för dig när det är dags att ta en vilo dag.

[mattilainen]

4 dagar i rad borde inte vara några problem.

[luderlasse]

min gympalärare sa att det är farligt med 4a dagar i rad, påverkar tydligen emfyserna...

[frong]

min gympalärare sa att det är farligt med 4a dagar i rad, påverkar tydligen emfyserna...

Säger han att man slutar växa om man gymmar också?

[Jokester]

Människokroppen klarar mer än man tror. Men att gå från noll till att träna varje dag kanske är lite overkill. Ta en titt på hur mycket många elitidrottare tränar så märker du rätt fort att man klarar av stora mängder träning. Om man är van vid det dvs.

[rooz]

Har du orken och drivet mentalt är det bara att smälla på.