Omega 3 och dess näringsvärde

[tobnotch]

Hej hallå!

Det är så att omega 3 är ju fett, och fett är energi. Men hur hittar man hur mycket energi/kcal det är i dessa tabletter?

Äter f.ö. 6 Pharbio Forte Omega 3 70%/dag.

Dagens tips: att lyssna på musik som gör en glad är tusen gånger bättre än musik med hög bpm ex. hardstyle techno osv. Pröva, istället för att leta tagg-låtar! :)

[vicarious]

1g fett ger ca 9kcal. Kolla vad en kapsel väger och läs på burken vad de innehåller. Om 70% är fettsyror så är resten utfyllnad av något slag. Vissa innehåller även vitamin E t ex som ska skydda mot oxidation.