fernemark
2003-12-25, 01:24
Efter att ha genomfört vasaloppet i våras, ganska dåligt tränad bör tilläggas, så fick jag en skada i vänster armbåge som inte vill ge sig.
Den uppstår endast när jag belastar den hårt i tex tricepsövningar och även vid bröstövningar såsom hantelpress och bänkpress (flyes går bra).
Tänkte kolla om någon här har något användbart tips innan ja går iväg till dyr sjukgymnast.
Jag tycker själv jag har testat lite olika grejor såsom vilat och kört lite lugnare, men så fort jag börjar öka vikterna så sticker det till igen. Börjar bli måttligt trött på det.
tips mottages tacksamt.
Den uppstår endast när jag belastar den hårt i tex tricepsövningar och även vid bröstövningar såsom hantelpress och bänkpress (flyes går bra).
Tänkte kolla om någon här har något användbart tips innan ja går iväg till dyr sjukgymnast.
Jag tycker själv jag har testat lite olika grejor såsom vilat och kört lite lugnare, men så fort jag börjar öka vikterna så sticker det till igen. Börjar bli måttligt trött på det.
tips mottages tacksamt.