Kostupplägg under hösten?

[South Samton]

Jag har vissar tankar på att genomföra en något långsammare bulk, alltså undvika en grisbulk. Min tanke är att äta mycket (bulk) de dagar jag tränar för att övriga dagar ligga på kcal underskott (deff). Vad tror ni om ett sådant här upplägg, man borde kunna öka rätt långsamt och få kvalitativ massa känns det som, om du stoppar i dig som mest näring när du tränar?

Någon som vet om det funkar? Övriga för/nackdelar med upplägget?

[Fredrik_S]

Muskler växer och återhämtar sig dygnet runt. Så förutom att man vet att det är viktigt med mat kring träningen vet man inte om det är bättre att äta mer under själva träningsdygnet.

Det kan lika gärna vara viktigare att ligga högt på vilodagarna när musklerna byggs upp.
Därför är det nog säkrare och lättare att ligga på ett någorlunda fast intag.
Det man kan göra är ju att skippa sportdryck/proteinpulvret kring träningen på den träningsfria dagen. Men att skippa eller mixtra med mängden mat i övrigt känns krångligare och onödigt och kanske tillockmed sämre.