Visa fullständig version : Bränna bort muskler?
roundhouse
2011-09-11, 16:35
Jag hörde någon på min träning säga att när man joggar så bränner man bort sina muskler? :S
Då hörde du förhoppningsvis fel!
roundhouse
2011-09-11, 17:20
Pu'h jag blev ganska chockad eftersom jag joggar rätt ofta. Tackar :')
Det har dock en negativ inverkan på musklerna om man styrketränar.
roundhouse
2011-09-11, 17:58
Det har dock en negativ inverkan på musklerna om man styrketränar.
Aha men han sa: "Det bränner bort de andra musklerna". Jag är dock endast Kickboxare och det är han också :)
Aha men han sa: "Det bränner bort de andra musklerna". Jag är dock endast Kickboxare och det är han också :)
Det bränner inte bort musklerna, men det skickar däremot ut signaler i kroppen som hämmar anabolism.
Kroppen använder väl dessutom energi även från musklerna vid löpning. Och i och med att du inte stimulerat överkroppen så kommer du inte återbygga denna nedbrytning.
Eller är jag ute och cyklar?
roundhouse
2011-09-11, 18:26
Aha okej jag förstår. Äsch, alla kan ha fel.
StarkaUlf
2011-09-11, 18:29
Aha okej jag förstår. Äsch, alla kan ha fel.
Alla utom grub :thumbup:
Sparven från Minsk
2011-09-11, 18:36
Fel, lyssna inte på denna person igen!
Aha men han sa: "Det bränner bort de andra musklerna". Jag är dock endast Kickboxare och det är han också :)
Tja, "negativ inverkan på styrketräning" och "bränner bort musklerna" är i slutändan nästan samma sak. Jag ser inte hur man kan säga att han har fel.
Ja det känns mest som att det handlar om ordval.
Joggar du mycket kommer du troligtvis tappa muskelmassa.
Anders The Peak
2011-09-11, 19:27
Ja det känns mest som att det handlar om ordval.
Joggar du mycket kommer du troligtvis tappa muskelmassa.
Och om du tränar musklerna för länge kommer atrofi ske i båda fibertyperna slow twitch och fast twitch. När det sker beror på hur anpassad/vältränad muskeln är och hur länge arbetet pågår i relation till träningsgrad.
Sheogorath
2011-09-11, 20:06
Kroppen använder väl dessutom energi även från musklerna vid löpning. Och i och med att du inte stimulerat överkroppen så kommer du inte återbygga denna nedbrytning.
Eller är jag ute och cyklar?
Om han inte ligger på underskott kommer ingen betydande minskning av musklerna att ske, såvida han inte byggt upp musklerna med motståndsträning och sedan slutat motståndsträna. Det är skillnad på att orsaka nedbrytning och att hämma uppbyggnad. Konditionsträning gör det sistnämnda men inte det första.
roundhouse
2011-09-11, 20:37
Alltså, så här ser min vecka ut.
Mån: Kickboxning
Tis: Kickboxning
Ons: Kickboxning
Tor: Kickboxning
Fre: Jogga
Lör: Vila
Sön: Jogga
Jag är kickboxare, ingen styrketränare.
mattilainen
2011-09-11, 20:47
De som säger "En kompis sa..." ska man inte lyssna på ;) Om inte ens kompis är vedder eller grub..
roundhouse
2011-09-11, 20:49
De som säger "En kompis sa..." ska man inte lyssna på ;) Om inte ens kompis är vedder eller grub..
Okej?
De som säger "En kompis sa..." ska man inte lyssna på ;) Om inte ens kompis är vedder eller grub..
Hihi, såg nu den vita texten...
Sheogorath
2011-09-11, 21:16
De som säger "En kompis sa..." ska man inte lyssna på ;) Om inte ens kompis är vedder eller grub..
Först blev jag lite ledsen och diskriminerad men sen kom jag på att jag inte har några vänner så nu känns det bättre igen.
mattilainen
2011-09-11, 21:42
Först blev jag lite ledsen och diskriminerad men sen kom jag på att jag inte har några vänner så nu känns det bättre igen.
förlåt. markera och se om du blir glad :)
Obs, glömde skriav med Sheogorath ju!!!!
det stämmer....se för fan till att inte springa till tuben nästa gång du är lite sen, fett O-opti...
roundhouse
2011-09-12, 09:44
det stämmer....se för fan till att inte springa till tuben nästa gång du är lite sen, fett o-opti...
haha......
majak0vskij
2011-09-12, 10:08
Jag är kickboxare, ingen styrketränare.
Damn it Jim!
roundhouse
2011-09-12, 11:38
Damn it Jim!
Hmm, fattar precis.
Hmm, fattar precis.
Det är lugnt, jag tror det mest är positivt att inte fatta den referensen.
Jag fattade :P
roundhouse
2011-09-12, 12:35
Det är lugnt, jag tror det mest är positivt att inte fatta den referensen.
Jag fattade :P
Haha! Tur att jag inte fattade den då. :cool:
dyxeldoff
2011-09-13, 12:11
Tja, "negativ inverkan på styrketräning" och "bränner bort musklerna" är i slutändan nästan samma sak. Jag ser inte hur man kan säga att han har fel.
håller med
King Grub
2011-09-13, 12:24
Tja, "negativ inverkan på styrketräning" och "bränner bort musklerna" är i slutändan nästan samma sak. Jag ser inte hur man kan säga att han har fel.
Verkligen inte. Minskad anabolism efter styrketräning och katabolism av existerande muskelprotein är inte "nästan samma sak".
Verkligen inte. Minskad anabolism efter styrketräning och katabolism av existerande muskelprotein är inte "nästan samma sak".
Åfan. Jag trodde båda ledde till sämre muskeltillväxt.
King Grub
2011-09-14, 14:55
Samma sak är fel att kalla det. Totalt olika fysiologiska mekanismer. Och "bränna bort muskler" innebär per definition att förlora muskelmassa. Muskelnedbrytning är inte förhöjd under konditionsträning, och även konditionsträning stimulerar muskeluppbyggnaden efter passet.
Visst, men det är ju knappast det personen som gjorde uttalandet syftade på. Jag har inte svårt att förstå vad han menar och så vitt jag vet är det han menar sant. Detta är inte en fråga om att du vet mer än han, det handlar om att ni pratar om olika saker. Visst kan det vara bra att klargöra att det han säger i strikt mening är fel, men det är ju minst lika viktigt att försöka förstå vad han egentligen menade och även svara på det.
King Grub
2011-09-14, 15:23
det är ju knappast det personen som gjorde uttalandet syftade på
Jag har svårt att se en tolkning av uttalandet annan än en rädsla för att tappa muskelmassa.
roundhouse
2011-09-15, 13:04
Hehe, okej. Nu vet jag lite mer om "bränna bort muskler". ^^
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.