Visa fullständig version : Gick i mål
I typ 5 år har jag kämpat.
Startade med att ta ca 40kg i bänpress...
Kunde springa hyfsat fort.
Formulerade för ca 5 år sen en tanke:
Om man kan springa en mil under 40 min och under samma träningspass lyfta 1.5ggr sin egen vikt i bänkpress, då måste man väl ändå anses vara vältränad?!
Jag tänkte, det ska jag klara.
HUNDRATALSPASS har det blivit...
Å igår *flex*:)
105kg i bänken och 10km på 39.57
Ett mål som för mej för några år sen var helt ouppnåeligt.
I dag e jag lite självgod, nöjd och stolt.
King Grub
2011-09-10, 21:03
Grattis!
hanushans
2011-09-10, 23:16
Härligt :D
Grattis! Hoppas att jag en dag ens klarar av att springa 2.5km på 10 min...
Grattis! Målmedvetenhet och idoga träning. Duktigt gjort av dig!
Linjedomarn
2011-09-10, 23:32
Grattis! riktigt grymt :)
kalajset
2011-09-10, 23:33
Starkt jobbat, grattis! :thumbup:
mattilainen
2011-09-11, 00:43
shit :)
Springer
2011-09-11, 05:37
På löpband, ja! ;)
Grattis grattis! Skulle också vilja börja jobba lite mer på kondisen.
Grattis, se citatet i min signatur, det är exakt vad du gjorde. :)
SiSenior
2011-09-11, 07:28
Fantastiskt. Underbart. Enastående. Grattis!
Sheogorath
2011-09-11, 08:11
Ditt inlägg gör mig mig glad! Härligt! :thumbup:
Grattis, bra ju. Måste bara fråga, har du bara kört löpning och bänkpress eller har du tränat resten av kroppen på gymmet också?
Hur som helst, riktigt bra gjort.
BALADEVA
2011-09-11, 09:51
Imponerande, grattis! Har du något nytt mål?
Eddie Vedder
2011-09-11, 09:54
Det är faktiskt riktigt bra jobbat. Få vet nog hur tufft det är med sub40 på milen. Att dessutom vara så stark, och inte bara en mager och klen löpare, är riktigt riktigt bra. Det vore coolt om alla i ett random motionslopp, som klarar sub40, även tävlar i bänk dagen efter. Jag vågar påstå att du med stor sannolikhet vinner bänktävlingen då. :)
Tack allihopa!
Det är kanske lite knäppt och töntigt att vara ute med hoven och fiska efter beröm men ibland behöver man det lite mer :-)
Det har ju varit några års kämpande. Å det har tagit sån lååång tid. Som sagt har jag varit galet klen och man jämför hur det är i dag. Jag är inte stark men starkare :-)
När jag började klarade jag inte 15 stycken sidoaxellyft åt sidan med 1kg i vikt....
Jag är träningsknarkare(som ni) och det var ett stort mål för mej... så ni får ha överseende med att jag fiskade beröm...
Jag har tränat hela kroppen så klart.
Så här i efterhand har jag förstått att jag kanske inte alltid tränat optimalt men träningen har ju även en mental funktion.
Ibland tränar man bara för att få ro i sinnet.
Att bli starkare tar en väldig tid...många många många år ju.
Å att springa som äldre... kroppen tar så mycket stryk och man kan inte bara köra. Då blir man skadad, man måste vila. Våga ta det lungt, skynda långsamt.
Så löpningen har tagit tid oxå.
Å samtidigt har jag känt att så fort jag ökar löpfrekvensen blir jag klenare.
jaja...
nu är jag klar i alla fall :-)
Sheogorath
2011-09-11, 11:12
Tack allihopa!
Det är kanske lite knäppt och töntigt att vara ute med hoven och fiska efter beröm men ibland behöver man det lite mer :-)
I 99% av fallen, ja. I ditt fall, nej.
MasterChief
2011-09-11, 11:14
Grym kondis och grymt stark! Bra jobbat.
I typ 5 år har jag kämpat.
Startade med att ta ca 40kg i bänpress...
Kunde springa hyfsat fort.
Formulerade för ca 5 år sen en tanke:
Om man kan springa en mil under 40 min och under samma träningspass lyfta 1.5ggr sin egen vikt i bänkpress, då måste man väl ändå anses vara vältränad?!
Jag tänkte, det ska jag klara.
HUNDRATALSPASS har det blivit...
Å igår *flex*:)
105kg i bänken och 10km på 39.57
Ett mål som för mej för några år sen var helt ouppnåeligt.
I dag e jag lite självgod, nöjd och stolt.
hade du kunna känna min avundsjuka så hade du förstått att jag är riktigt imponerad!
kämpar mot samma mål, så perfekt med att läsa detta och få lite inspiration!
Hur var banan på milen?
Xtreme-G
2011-09-11, 11:53
Tack allihopa!
Å att springa som äldre...
nu är jag klar i alla fall :-)
Grattis!!
Hur gammal är du?
Har du funderat ut några nya mål?
Jag e 37 år *gah!*
nya mål...hmmm
Jag vill göra sub 40 på tävling
åså vill jag slå mitt PB i bänk.
men om vi pratar om större mål så har jag faktiskt inget...
Har inget nytt 5 år mål än
Grattis!!
Hur gammal är du?
Har du funderat ut några nya mål?
Bra jobbat! Riktigt kul att läsa! :thumbup:
sub 40 på milen klarade jag även då jag vägde 82 kg, då jag var lite småfet ;) Nu gör jag det i sömnen på mina 68.
Men visst det är en bra prestation och en viktig milstolpe, kan man springa på under 40 har man bra kondition.
Å bänkar 102kg det gör du oxå i sömnen antar jag ? :)
I så fall har du haft det lättare än mej, för jag har fått slita hund...
sub 40 på milen klarade jag även då jag vägde 82 kg, då jag var lite småfet ;) Nu gör jag det i sömnen på mina 68.
Men visst det är en bra prestation och en viktig milstolpe, kan man springa på under 40 har man bra kondition.
Å bänkar 102kg det gör du oxå i sömnen antar jag ? :)
I så fall har du haft det lättare än mej, för jag har fått slita hund...
Har aldrig styrketränat på gym faktiskt :) Men det blir väl nån gång framöver. Tror inte jag är bra på bänkpress men har nog hyfsade förutsättningar för att kunna styrketräna, är inte så klen i alla fall.
grattis, roligt sånt däör :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.