handdator

Visa fullständig version : Hur många reps har du gjort på 150% av 1RM i bänkpress?

Damien Thorne
2011-09-10, 08:17
De flesta klarar många reps på 100% av kroppsvikten i bänkpress. Men jag är nyfiken hur repsstyrkan ser ut på tyngre vikter.

Hur många reps har du gjort på 150% av kroppsvikten i bänkpress?

Skriv gärna kroppsvikt samt vilken vikt du reppat på och hur många reps.

Film är ett bonus.
Damien Thorne
2011-09-10, 08:19
75kg
112.5x12
pialia
2011-09-10, 08:22
Hur kan man göra 150% av 1RM? 1RM är ju One Rep Max, no? Om man har ett max så är det väl svårt att lyfta 50% mer och reppa? *screwy*
bertbert
2011-09-10, 08:23
Epic fail
Donner
2011-09-10, 08:24
ehm..är inte 1 rm ens max och alltså inte kv?
Damien Thorne
2011-09-10, 08:24
Hur kan man göra 150% av 1RM? 1RM är ju One Rep Max, no? Om man har ett max så är det väl svårt att lyfta 50% mer och reppa? *screwy*

Skrev fel. Menar 150% av kroppsvikten. Ska be nån moderator ändra rubriken.
don ramon
2011-09-10, 08:25
hehe.. jag tror han menade väl. kan vara lite förvirrande med uttrycken ibland :smash:

Edit: snygg omröstningslista dock.
Damien Thorne
2011-09-10, 08:25
Ahhh.. Jag gör om tråden...

Låt denna falla i glömska :D
Ungrim
2011-09-10, 08:26
Är inte 100% säker men tror mig ha klämt en sjua på 150kg kroppsvikt ~100
SiSenior
2011-09-10, 08:28
Inga.
muddler
2011-09-10, 15:12
1 :d