Visa fullständig version : byggarböj, olympisk eller styrkelyft böj.
Hej, vilken av dessa böjar borde jag använda om jag söker volym och styrka?
alla ger det det du söker.
Jag föredrar olympiska.
Grazzafukkinrazzi
2011-09-08, 20:59
Hur ser en "Byggarböj" ut?
Ovanför parallell samt ej uträtade ben i toppläget och bara mata på med reps?
Pansartax
2011-09-08, 21:10
Hur ser en "Byggarböj" ut?
Byggarböj, presenterat av Ronnie C.
http://www.youtube.com/watch?v=0rBPopK-cJM&feature=player_detailpage#t=39s
Grazzafukkinrazzi
2011-09-08, 21:37
Byggarböj, presenterat av Ronnie C.
http://www.youtube.com/watch?v=0rBPopK-cJM&feature=player_detailpage#t=39s
Stämmer ganska bra med min beskrivning m.a.o.
Har dock ej sett speciellt många mer än Coleman som kör böj på detta vis så förstår inte hur detta representerar en s.k. "Byggarböj" men låt gå! :)
Ristretto
2011-09-08, 21:42
6v1RHJwI6Wc
Presenterat av Branch.
Pansartax
2011-09-08, 21:47
Kul, jag och Branch benpressar lika dant/samma tempo och ROM.
Olympiska böjar tar mer på framsidan av låren jämfört med sl böj som lär ge en härlig rumpa. Byggarböjarna ser farliga ut för knäna då man vänder i ett av de svagare lägena för knäna som kan skapa problem även om man inte bollar sådär med riktigt tunga vikter. Kör båda eller alla 3 om du är sugen men variera!
Det RC kör är frontböj ju?
Grazzafukkinrazzi
2011-09-08, 22:20
Det RC kör är frontböj ju?
Jo, men han applicerar samma rörelse i vanliga böj bak också.
detta är coolast :D
-5DEMTIc2RI&feature=channel_video_title
Pansartax
2011-09-08, 22:25
Det RC kör är frontböj ju?
Många byggare som kör front, väldigt få OL/SL som kör front (Ingen alls?) vilket gör front lite till en byggarböj, jag vet inte kanske är något på spåret? Jag syftade mest på hans teknik/ROM.
ceejay: Varför säger folk att hans drop är för snabbt? Finns väl absolut inga regler på hur snabbt ens drop får vara? Sätt många som åkt ner fort och fått godkända lyft.
Vet inte riktigt om du var ironisk men tyckte det såg ut som ett bra böj?
Grazzafukkinrazzi
2011-09-08, 22:28
Många byggare som kör front, väldigt få OL/SL som kör front (Ingen alls?) vilket gör front lite till en byggarböj, jag vet inte kanske är något på spåret?
ceejay: Varför säger folk att hans drop är för snabbt? Finns väl absolut inga regler på hur snabbt ens drop får vara? Sätt många som åkt ner fort och fått godkända lyft.
http://3.bp.blogspot.com/-QEod3ckcQ4Y/TkpKttrJB5I/AAAAAAAAGzo/B8PYotwScpM/s400/What+the+fuck+am+I+reading.jpg
Många byggare som kör front, väldigt få OL/SL som kör front (Ingen alls?) vilket gör front lite till en byggarböj, jag vet inte kanske är något på spåret? Jag syftade mest på hans teknik/ROM.
ceejay: Varför säger folk att hans drop är för snabbt? Finns väl absolut inga regler på hur snabbt ens drop får vara? Sätt många som åkt ner fort och fått godkända lyft.
Vet inte riktigt om du var ironisk men tyckte det såg ut som ett bra böj?
Många Ol-are frontböjer ju typ lika mycket som de andas:D
Många byggare som kör front, väldigt få OL/SL som kör front (Ingen alls?) vilket gör front lite till en byggarböj, jag vet inte kanske är något på spåret? Jag syftade mest på hans teknik/ROM.
ceejay: Varför säger folk att hans drop är för snabbt? Finns väl absolut inga regler på hur snabbt ens drop får vara? Sätt många som åkt ner fort och fått godkända lyft.
Vet inte riktigt om du var ironisk men tyckte det såg ut som ett bra böj?
dude, rob adell är awesome och böjer mer än awesome.
Pansartax
2011-09-08, 22:36
Många Ol-are frontböjer ju typ lika mycket som de andas:D
Jag menade att SLare inte frontböjer eftersom det inte ingår i deras tävling, blev fel med -> /.
Byggare är ju bara ute efter att bygga = Kan böja lite hur som helst = oftare front, SLare tränar ju för att kunna tävla och man blir ju bra på vad man övar på = kör inte front lika ofta.
Grazzafukkinrazzi
2011-09-08, 22:37
Jag menade att SLare inte frontböjer eftersom det inte ingår i deras tävling, blev fel med -> /.
Byggare är ju bara ute efter att bygga = Kan böja lite hur som helst = oftare front, SLare tränar ju för att kunna tävla och man blir ju bra på vad man övar på = kör inte front lika ofta.
Okej, för att OL:are aldrig kör frontböj och att det är en övning som bara byggare använder sig av är bland det värsta jag läst här sedan någonsin! Kanske värsta jag läst över huvud taget i hela mitt liv! :D
Jag menade att SLare inte frontböjer eftersom det inte ingår i deras tävling, blev fel med -> /.
Byggare är ju bara ute efter att bygga = Kan böja lite hur som helst = oftare front, SLare tränar ju för att kunna tävla och man blir ju bra på vad man övar på = kör inte front lika ofta.
Du har nog rätt i att SL-are inte frontböjer så värst jättemycket. Och frontböj är säkerligen en bra byggarövning också!
the_matsson
2011-09-09, 07:26
Och frontböj är säkerligen en bra byggarövning också!
För att inte tala om att den är väldigt mycket lättare att lära ut. Jag älskar frontböj. :)
Olympiska böjar tar mer på framsidan av låren jämfört med sl böj som lär ge en härlig rumpa. Byggarböjarna ser farliga ut för knäna då man vänder i ett av de svagare lägena för knäna som kan skapa problem även om man inte bollar sådär med riktigt tunga vikter. Kör båda eller alla 3 om du är sugen men variera!
Jag trodde vi hade kommit fram till att korrekt utförda olympiska böjar, oavsett vart stången ligger ger en motherfuckingkickasssonofabitch rumpa? Dat dere ass to grass, ya dig?
Jag vill gifta mig med Pialia.
(Jag kör SL-böj, för det var så lärde mig)
Jag vill gifta mig med Pialia.
Don't we all? *cupid*
*popcorn*
tntballe
2011-09-09, 07:53
Så jäkla stiligt*cupid*
i1PpX1IOcIs
XkK9-mnDAy4
OL-böj. Efter att ha läst tråden så funderar jag på att minska djupet periodvis, för att kunna klämma in lite tyngre vikter och få upp vanan.
Balle
Vad väger den svarta killen? 5x200 i frontböj är mäktigt*flex*
Balle
Vad väger den svarta killen? 5x200 i frontböj är mäktigt*flex*
This is Dabaya front squating 5x200kg, he is the world champion from 2006 in the -69kg in weightlifting
This is Dabaya front squating 5x200kg, he is the world champion from 2006 in the -69kg in weightlifting
Explains it.
Dock, helt crazy:D
Jag kör nog både SL och OL böjar, eftersom jag har och håller på med båda sporterna (tävlingssammanhang) men de e gött att variera sig och de underbara frontböjarna får man fan inte glömma. Grym känsla med dom och suger gott
SteelPulse
2013-02-18, 20:18
OL-böj. Efter att ha läst tråden så funderar jag på att minska djupet periodvis, för att kunna klämma in lite tyngre vikter och få upp vanan.Ursäkta bump, men går man grundare i OL-böj än i SL-varianten?
Ursäkta bump, men går man grundare i OL-böj än i SL-varianten?
Du går djupare i OL-böjen än SL-böjen. Dock är rörelsen lite "annorlunda"
SteelPulse
2013-02-18, 20:50
Tack för svaret!
Just nu tycker jag att OL böj är betydligt vackrare än min fru. Vi får se hur det blir i framtiden.
Jämför djupet på Chakarov eller Klokov med en styrkelyftare så får du svaret gällande djup.
Tack för svaret!
Just nu tycker jag att OL böj är betydligt vackrare än min fru. Vi får se hur det blir i framtiden.
Sicken bump du gjorde :D.
Hoppas inte frugan din läser.....
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.