r1kkie
2011-09-07, 17:59
Som rubriken lyder stukade jag foten för ett par dagar sen. Börjar nu bli bättre. Kan numera gå ganska så normalt, dvs haltar inte. Ömmar dock lite fortfarande där svullnaden benfann sig och smärtar rätt rejält om man böjer foten på de sättet den stukades på.
Min fråga: Är det klokt att gå på tunga övningar som marklyft samt knäböj när smärtan försvunnit från foten eller är den fortfarande försvagad och man bör ta det lugnt ett par veckor till?
Vad har ni för erfarenheter av detta?
Min fråga: Är det klokt att gå på tunga övningar som marklyft samt knäböj när smärtan försvunnit från foten eller är den fortfarande försvagad och man bör ta det lugnt ett par veckor till?
Vad har ni för erfarenheter av detta?