Cevex
2011-09-07, 16:43
Tidigare under mitt träningsliv (1 år sedan drygt) satt man och åt så cleant som bara möjligt kände sig ständigt hungrig och inte nöjd smakmässigt. Åt knappt godis och annat. kunde äta 2k kcal i högvolym utan att känna mig mätt ex havregrynsgröt på vatten \ grönsaker etc!. Nu har jag därimot tillämpat stilen likt amerikanerna på bodybuilding.com som använder sig utav IIMYM (If it meets your macros) Kan äta drygt hälften av vad jag annars skulle gjort i volym och inte känna mig hungrig alls, samtidigt som jag känner mig nöjd. Men jag äter fortfarande nyttigt.
Tycker helt enkelt att det är underligt att min mättnadskänsla sitter såpass i psyket och vid tillfredställande att även om jag förbrukat 3k kcal idag och nu vid 18:00 tiden bara ätit 1k kcal ~ vilket ger mig en hel del god mat att lägga närmare kvällen (älskar mat förövrigt)
någon annan som känner igen sig!?
Tycker helt enkelt att det är underligt att min mättnadskänsla sitter såpass i psyket och vid tillfredställande att även om jag förbrukat 3k kcal idag och nu vid 18:00 tiden bara ätit 1k kcal ~ vilket ger mig en hel del god mat att lägga närmare kvällen (älskar mat förövrigt)
någon annan som känner igen sig!?