Naturell lätt-yoghurt

[Användare22004]

Hej
Jag håller på att deffar och försöker få ihop det med lite kalorier och mycket protein samtidigt som det ska vara billigt. Då har jag börjat äta en liter 0,5%naturell lätt-yoghurt till frukost varje morgon vilket ger 400 kalorier och 40 gram protein. Denna kostar 11 kronor och framförallt tycker jag det är gott. Utöver det brukar det bli 0,5-1 liter lätt mjölk om dagen. Frågan är om det är något negativt att käka såpass mycket mjölk och yoghurt under deff, eller är det kalorier som kalorier?

[SiSenior]

Beror lite på hur många kcal i övrigt du har att röra dig. Det är inte mängden mjölkprodukter jag skulle vara oroligt över i alla fall, utan allt socker i yoghurten som innehåller "onödigt kolhydrater" för en som deffar med tight kcalbudget.

[Landström]

Naturell lättyoughurt är en av mina favoriter... *drool* Kör hårt med den säger jag bara! :thumbup:

[Användare22004]

Beror lite på hur många kcal i övrigt du har att röra dig. Det är inte mängden mjölkprodukter jag skulle vara oroligt över i alla fall, utan allt socker i yoghurten som innehåller "onödigt kolhydrater" för en som deffar med tight kcalbudget.

Tror jag har råd med det.. om inte annat så får jag se om jag går ner mer i vikt annars får jag väl tänka om. Har gått ner 3 kilo hittills, hoppas det inte är mestadels muskler.

Naturell lättyoughurt är en av mina favoriter... *drool* Kör hårt med den säger jag bara! :thumbup:

Ja det vore en skam om man inte fick käka det till frukost. Kvarg är väl ett alternativ men det är något jag inte har lärt mig tycka om än:)

[Eddie Vedder]

Ja det vore en skam om man inte fick käka det till frukost. Kvarg är väl ett alternativ men det är något jag inte har lärt mig tycka om än:)

Och det är inget du behöver slösa tid på att tvinga dig till heller. Hör och häpna, men kroppens muskeltillväxt är inte kvargberoende.:)

[944RS]

Hej
Jag håller på att deffar och försöker få ihop det med lite kalorier och mycket protein samtidigt som det ska vara billigt. Då har jag börjat äta en liter 0,5%naturell lätt-yoghurt till frukost varje morgon vilket ger 400 kalorier och 40 gram protein. Denna kostar 11 kronor och framförallt tycker jag det är gott. Utöver det brukar det bli 0,5-1 liter lätt mjölk om dagen. Frågan är om det är något negativt att käka såpass mycket mjölk och yoghurt under deff, eller är det kalorier som kalorier?

Beror lite på hur många kcal i övrigt du har att röra dig. Det är inte mängden mjölkprodukter jag skulle vara oroligt över i alla fall, utan allt socker i yoghurten som innehåller "onödigt kolhydrater" för en som deffar med tight kcalbudget.

Eftersom det är den naturella varianten med 4g Protein, 4g Kolhydrat & 0,5g fett/100g så innehåller den inte så värst mycket onödigt socker.

Jag köper flera sådana i veckan för att den är så god och "nyttig"!

[SiSenior]

Det var mer än jag visst =-)