Proteinintag för elitskidåkare?

[begt]

Jag undrar hur pass högt proteinintag elitskidåkare eller andra idrottare har. Om de sätter i sig 7000 kcals om dagen måste de väl nästan undvika mat med mycket protein. Det torde väl annars leda till att de snabbt kommer upp i över 3 g/kg kroppsvikt? Förmodligen häver de i sig en väldans massa sportdryck och annan kolhydratrik mat...

[z_bumbi]

http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_1395/ImageVaultHandler.aspx

[begt]

http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_1395/ImageVaultHandler.aspx

Tackar!! Står ju allt möjligt.

[Vakten]

Min syster, Anna Haag, äter VÄLDIGT kolhydratsrik mat jämt eftersom hennes pass kan ligga på 4 timmar ibland och skulle gå sig stum om hon inte gjorde det. Överlag har de bra koll på hur de ska äta inom landslaget men betyder ju inte att de måste räkna på allt de äter. De hade uppehåll nu innan träningen drog igång igen då de inte tränade och då kunde slarva mer med maten, men nog har de koll under säsong, speciellt när de tävlar.

Om Bjern läser den här tråden så kan du nog få aktuell info. av honom.

Citatet är från följande tråd:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=165614&highlight=anna+haag

[Bjern]

Dom ''undviker'' inte proteinrik mat, utan prioriterar bara kolhydraterna högre. Sen är det mer praktiskt att få i sig 7000kcal ifrån kolhydrater och fett, än att äta massvis med protein. Visst, du kanske har någon skidåkare som sittar och räknar kalorier och makros, men inte Anna Haag eller Emil Jönsson. Frågade henne förut om det och hon visste inte någon i landslaget som räknar.