Optimal längd på bulk-deffcykel

[Brunfel]

Ohoj,
Det börjar närma sig nästa omgång bulk för mig. Min första bulk och medvetna viktuppgång var för en 15 månader sedan, och jag har nu deffat mig neråt i ett par månader.
Jag vet att det är en väldigt lång bulkperiod, och man kanske tappar onödigt mycket muskelmassa under deffen, men vad är en bra längd för bulk, respektive deff?

[Reaper123]

Detta är väl såklart högt personligt, men kan tycka att det som styr mest är:
- Datum då deffen ska vara klar

Bulka tills du känner dig för fet, har du en riktigt lyckad bulk behöver du aldrig bli fet... vilket gör att du kan skjuta på deffstart lite extra = detta borde vara vad man strävar efter?

Så att sätta en siffra är skitsvårt, bulk på 1kg/vecka eller 1kg/månad kräver ju olika längder på deff!

Edit: man borde bulka längre än man deffar för att det enligt mig ska vara värt besväret, då jag personligen inte gillade min långa deffperiod jag hade iår!