Konditionsträning + Styrketräning

[whaddup]

Har fått höra att man inte ska träna kondition direkt efter ett styrketräningspass, stämmer detta?

OM det stämmer, hur lång tid bör det vara mellan ett konditionspass och ett styrketräningspass?

Kan man träna kondition flera gånger per dag utan att det blir "för mycket"? (Dvs så länge man känner att man klarar av det individuellt). Menar då t ex att på morgonen köra en joggingrunda, på eftermiddagen ett pass på gymmet och sedan på kvällen köra en runda på cykel. Eller att köra samma konditionsform hela dagen.


Mvh

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82537&highlight=konditionstr%E4ning

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=166161&highlight=kondition

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=168938&highlight=cardio

[limenka]

Använd sökfunktionen.

[forslund]

1. Ska och ska, det är det näst sämsta tillfället du kan göra det på för muskeltillväxt. Direkt före är ännu sämre.

2. Så lång tid som möjligt.

3. Ja, absolut. Hur hårt och länge beror på din träningsvana, intensitet och mål.

[whaddup]

Tack så mycket för de snabba svaren! Nästa gång ska jag söka själv!


Mvh