kajjm
2011-08-31, 19:09
Hejsan.
Jag har aldrig testat kreatin, har dock en fråga om det.
Jag har läst lite, och det står att man kan/ska ta kreatin i 10 veckor för att sedan ha ett 4 veckors uppehåll.
Min fråga är då.
Under dessa 4 veckorna, förlorar man det bundna vattnet i musklerna/blir man mindre igen?
Vissa går ju upp runt 5kg med kreatin, går man då ner denna vätskan på dessa 4 veckorna för att sedan om man börjar igen efter 4 veckor gå upp samma vikt igen och se 'störra' ut igen?
Tacksam för svar
Jag har aldrig testat kreatin, har dock en fråga om det.
Jag har läst lite, och det står att man kan/ska ta kreatin i 10 veckor för att sedan ha ett 4 veckors uppehåll.
Min fråga är då.
Under dessa 4 veckorna, förlorar man det bundna vattnet i musklerna/blir man mindre igen?
Vissa går ju upp runt 5kg med kreatin, går man då ner denna vätskan på dessa 4 veckorna för att sedan om man börjar igen efter 4 veckor gå upp samma vikt igen och se 'störra' ut igen?
Tacksam för svar